Tu as parfois l'impression d'avoir mille choses en tête, de jongler entre les courses, les devoirs, le travail, la maison, la vie de couple ... et de ne jamais souffler ? Bienvenue dans le monde invisible - mais bien réel - de la charge mentale parentale.

La charge mentale est ce fardeau que portent de nombreux parents : anticiper, organiser, penser pour tout le monde ... jusqu'à l'épuisement.

Dans cet épisode, je reçois Valentine Brugère, psycho-praticienne en thérapie brève (approche Palo Alto), coach parentale et praticienne en réflexes archaïques.

Ensemble, nous mettons en lumière :

✨ ce qu'est vraiment la charge mentale,

✨ les signes qui doivent alerter,

✨ l'impact sur la vie de famille et le couple,

✨ des pistes concrètes pour alléger sa charge mentale.

Un épisode pratique, bienveillant et déculpabilisant, pour tous les parents qui veulent retrouver de l'espace mental et plus de sérénité au quotidien.

Si tu souhaites en savoir plus sur Valentine Brugère, tu peux la retrouver sur son compte Instagram, ou via son site internet:

https://www.valentinebrugere.fr

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Tu as un sujet ou une question que tu aimerais que j'aborde? Un coup de coeur à partager? Ecris-moi sur Instagram: @morgane_polard_accompagnement, ou encore par mail : laventureparentale@gmail.com . Je serais ravie de te lire et d'échanger avec toi.

👉 Et surtout souviens-toi.. Il n’y a pas de parents parfaits, … alors …, sois parfaitement imparfait.

À très vite ...

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🍁 Des albums de jeunesse pour célébrer l’automne en famille - E002

Dans cet épisode court et chaleureux, je te propose deux pépites littéraires parfaites pour accompagner la transition vers l’automne avec ton enfant.

🍂 Le Grand Ménage d’Emily Gravett, un album plein d’humour pour aborder le lâcher prise et le respect de la nature.

🍂 Le Voleur de Feuilles d’Alice Hemming et Nicola Slater, une histoire douce et drôle pour parler des émotions et de la découverte des saisons.

Ces albums sont l’occasion de créer des rituels complices et de beaux moments partagés autour de la lecture.

📹 Envie de découvrir les livres en images ? La vidéo de l’épisode avec des extraits visuels des albums est à retrouver sur mes comptes Instagram ( morgane_polard_accompagnement ou l_aventure_parentale ou sur Facebook: Morgane Polard

Tu peux m’écrire à laventureparentale@gmail.com pour me dire ce que tu en as pensé, ou partager tes coups de coeur d’albums de jeunesse sur l’automne. C’est toujours chouette de découvrir des pépites.

Si tu souhaites te procurer ces albums, voici les liens:

Le Grand Ménage : https://amzn.to/4mG92zB

Le voleur de feuilles : https://amzn.to/3VG0mhI

En achetant via ces liens affiliés, tu soutiens mon travail, sans frais supplémentaires pour toi 🙏.

Belles lectures, et merci à toi 🙂

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👉 Et souviens-toi.. Il n’y a pas de parents parfaits, … alors …, soit parfaitement imparfait.

À très vite ...

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✨ Tu te sens parfois coupable de ne pas être le parent que tu voudrais être?

✨ Tu termines la journée en te disant que tu aurais dû faire mieux?

Dans cet épisode de L’Aventure Parentale, on explore ensemble cette fameuse pression d’être un parent parfait.

Je te propose de poser un autre regard sur ta culpabilité, un outil concret pour t’en libérer, et un message essentiel: ton enfant n’a pas besoin d’un parent parfait. Il a besoin d’un parent présent et humain.

Un épisode tout en douceur, pour t’aider à lâcher la pression et retrouver confiance.

🎧 À écouter absolument si tu veux avancer vers une parentalité plus lumineuse, … pour ton enfant, et pour toi…

👉 Et souviens-toi.. Il n’y a pas de parents parfaits, … alors …, soit parfaitement imparfait.

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