Radfahren ist ihre große Leidenschaft. Mit dem Rad erkundet sie die große weiter Welt und ihre nähere Umgebung rund um den Bodensee.

In ihrem Buch "Bodensee mit dem Gravelbike" gibt sie 22 ultimative Touren von leicht bis abenteuerlich, mit denen alle - ob Anfänger:in oder Profi - den Bodensee mit dem Rad entdecken können.

Wir haben mit Claudi über ihr Buch und ihre Leidenschaft fürs Radfahren gesprochen.

Das Buch:

Claudia Meckert

"Bodensee mit dem Gravelbike"

ISBN: 9783734331718

Bruckmann Verlag GmbH

192 Seiten, Paperback

Unterstützt bitte den lokalen Buchhandel 😊

Wer Claudi folgen möchte:

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https://www.instagram.com/bodensee.mit.dem.gravelbike

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Menschliches Online-Marketing für kleine Unternehmen und Selbstständige auf der einen Seite, Workshops und Sprechstunden zur Unterstützung der mentalen Gesundheit. Das sind die beiden Pole, zwischen denen Franca Söllner sich beruflich bewegt. In dieser Folge von "Kulturglitzern" sprechen wir mir ihr sowohl über Social Media und Instagram, aber auch wie man seine mentale Gesundheit unterstützen kann.

Wenn du mit Franca zusammenarbeiten willst, findest du hier ihre Seiten:

Medien Mädchen https://www.medien-maedchen.de/ Mental Well-Beeing https://mental-wellbeeing.de/

Ihre Instagramkanäle findest du hier: https://www.instagram.com/medien_maedchen/ https://www.instagram.com/mental_wellbeeing/

Wir sind in Staffel 5 angekommen und plaudern übers Essen und Trinken in der Antike und im Mittelalter. Leider gab´s am Anfang ein paar Schwierigkeiten mit Lenas Mikrofon, habt trotzdem viel Spaß beim Hören!

In der letzten Folge unserer Adventsreihe dreht sich alles um Geschenke. Lena und Ines plaudern darüber, ob sie schon alle Geschenke haben, wie sie es überhaupt mit dem Schenken halten und wer besser darin ist sie einzupacken...

In Folge 3 plaudern Lena und Ines übers Backen im Allgemeinen und die Weihnachtsbäckerei im Speziellen. Kekse, Plätzchen oder Guetzle? Wie heißen die Leckereien bei euch?

In Folge 2 unterhalten wir uns über weihnachtliche Rituale.

Habt ihr Rituale in der Advents- und Weihnachtszeit?

Aus den Niederlanden durch die Welt nach Konstanz - die Künstlerin Mariken van Heugten arbeitet heute in ihrem Atelier in Konstanz und produziert wunderbare Kunst aus Tinte mit floralen Motiven und aus der Natur inspirierten Formen.

In dieser Folge spricht sie über ihren Weg zur Künstlerin und ihre Arbeit.

Hier findet ihr Marikens Website und Instagram-Account:

https://www.marikenvanheugten.com/

https://www.instagram.com/mvheugten

Jedes Adventswochenende gibt es eine kleine Folge mit Adventscontent. In der ersten Folge sprechen wir darüber ob die Vorweihnachtszeit stressig ist oder nicht und welche Methoden wir haben ,damit es nicht stressig ist.

Wir haben uns noch eine Expertin in die Folge geholt: Franca von Mental-Wellbeeing. Sie gibt uns drei Tipps gegen Stress in der Advents- und Weihnachtszeit.

Genießt den Advent und lasst euch nicht stressen!

Wenn ihr mehr von Franca hören und sehen wollt, dann folgt ihr auf ihrem Instagram-Account:

https://www.instagram.com/mental_wellbeeing/

und schaut euch ihre Website an:

https://www.mental-wellbeeing.de/

Dort findet ihr auch ihr komplettes Angebot, wenn ihr Francas Unterstützung braucht.

Und nicht wundern, ihr kennt sie auch als Medienmädchen:

https://www.instagram.com/medien_maedchen/

bzw. ihre Website: https://www.medien-maedchen.de/