Schlaf statt Hustle? Warum genau das der größte Gamechanger für Leistung, Fokus und Erfolg sein kann – darum geht’s in Folge 3 von „Kein Feierabend“.

In dieser Episode wird schnell klar: Wer im Profisport und im Start-up gleichzeitig performen will, braucht mehr als nur Disziplin – er braucht Energie. Und die beginnt beim Schlaf. Während Olli erkältet ins Mikro spricht, liefern Bennet und Janis ehrliche Einblicke in ihre Routinen: Warum Schlaf und Ernährung 90 % der Performance ausmachen, welche Hacks wirklich helfen – und weshalb Regeneration oft unterschätzt wird.

Doch es bleibt nicht bei Theorie. Zwischen Basketball-Alltag, Niederlagen und intensiven Spielphasen zeigt sich, wie schwer es ist, den Kopf wirklich auszuschalten. Wie gelingt es, nach einem verlorenen Spiel oder einem stressigen Arbeitstag trotzdem abzuschalten? Und warum ist genau dieses „Runterkommen“ der Schlüssel, um am nächsten Tag wieder auf Top-Level zu funktionieren – auf dem Court und im Business?

Neben dem Thema Recovery gibt’s auch Updates aus dem Start-up-Alltag von „In Your Face Foods“: neue Partnerschaften, erste Learnings aus Amazon und Fortschritte bei der Entwicklung einer neuen Riegel-Sorte. Dabei wird deutlich: Erfolg entsteht nicht durch Perfektion, sondern durch Konstanz – und durch die Fähigkeit, sich immer wieder zu regenerieren.

Willst du wissen, wie du mehr Energie, Fokus und Leistung in deinen Alltag bringst? Dann hör jetzt rein, abonnier den Podcast und verpass keine Folge von „Kein Feierabend – zwischen Profisport und Start-up“ 🔥

Was tust du, wenn dein wichtigster Moment bevorsteht, aber dein Körper „Stopp“ sagt?

In dieser Folge nehmen uns die Hundt-Brüder mit in das hochemotionale Herzstück des Profisports: das Pokal-Wochenende in München. Bennet gewährt uns einen so ehrlichen wie erschütternden Einblick in die Realität eines Profis – von der Schulterverletzung, die ihn fast zum Zuschauen verdammt hätte, bis hin zum Moment, in dem er sich für das Finale eine Betäubungsspritze setzen lässt. Ein Spiel mit taubem Arm, getrieben von purem Automatismus und dem unbändigen Willen, dem Team zu helfen.

Doch Sport schreibt nicht immer das perfekte Drehbuch. Wir sprechen über die bittere Finalniederlage gegen Bamberg und das Gefühl, als Favorit den sicher geglaubten Titel aus den Händen zu verlieren. Jannes teilt dabei die Perspektive des Bruders, der auf der Couch zu Hause mehr mitzittert als auf dem eigenen Spielfeld. Es geht um die schmerzhafte Analyse der Frage: „Woran hat es gelegen?“ und die Erkenntnis, dass im Sport – genau wie im Business – der Kopf oft über Sieg oder Niederlage entscheidet, wenn der Flow plötzlich abreißt.

Die Parallelen zum Startup In Your Face Foods sind dabei unübersehbar. Jannes und Bennet reflektieren, warum Ungeduld ihr ständiger Begleiter ist, aber warum man manchmal die Zähne zusammenbeißen und „das kontrollieren muss, was man kontrollieren kann“. Ein besonderes Highlight: Während die Jungs kämpften, sicherten sich die Alba-Damen den Pokalsieg – mit tatkräftiger Energie-Unterstützung durch die Riegel der Hundt-Brüder. Ob es die Logistik der eigenen Riegel-Boxen im Mannschaftskoffer ist oder der tägliche Austausch im Kraftraum: Diese Episode zeigt die ungeschönte „Großfamilie“ Profisport und den harten Weg, den man gehen muss, wenn man zwischen zwei Welten keine Pause kennt.

Hör jetzt rein und erfahre, wie sich echte Resilienz anfühlt – auf dem Court und im Büro. Wenn dir unser ehrlicher Blick hinter die Kulissen gefällt, abonniere den Podcast und teile diese Folge mit jedem, der weiß, dass Erfolg immer auch eine Frage der Schmerzgrenze ist.

www.inyourfacefoods.com

In Folge 1 von "Kein Feierabend" erfährst du, warum Jannes trotz Aufstiegs in die BBL das „kürzere Streichholz“ zog und seine aktive Karriere beendete, um Vollzeit ins Business rundum "In your face foods" einzusteigen, während Bennet den Spagat zwischen BBL- und Champions League-Einsätzen bei Alba Berlin und der Startup-Leitung wagt. Es geht um die Anfänge in der eigenen Küche, die Frustration über ungesunde Sportler-Snacks und die mutige Entscheidung, mit einem eigenen Kollagen-Protein-Riegel den Markt aufzumischen.

Dieser Podcast ist kein glattpoliertes Erfolgs-Tagebuch. Er ist eine ehrliche Bestandsaufnahme zweier Brüder, die sich gegenseitig pushen, aber auch als Geschäftspartner neu finden müssen. Wie viel Disziplin braucht man für zwei Karrieren gleichzeitig? Wie geht man mit Niederlagen um, wenn sie einen an zwei Fronten treffen? Und warum gibt es eigentlich nie wirklich einen Feierabend?

Zwei Brüder, zwei Rollen, ein gemeinsames Ziel: Erfolg im Sport und im Business. Doch was bedeutet das konkret, wenn Druck, Zweifel und Rückschläge gleichzeitig auf beiden Ebenen stattfinden?

„Kein Feierabend“ ist für alle, die wissen wollen, wie sich echte Performance anfühlt – körperlich wie mental. Ob Basketball-Fan, Gründer-Geist oder einfach nur neugierig auf das, was passiert, wenn man zwei Träume gleichzeitig verfolgt.