C’est le printemps, on sort d’hibernation et tout s’accélère,

Et si c’était le meilleur moment pour ralentir ?

Et si ralentir c'était avant tout une histoire de résistance, un acte de rébellion face à la frénésie ambiante, une tentative inespérée de freinage d'urgence ?

Dans cet épisode d'introduction du podcast Je peux ralentir !, je te raconte comment j'en suis arrivée là et pourquoi je sors de ma coquille en partageant mes réflexions et les outils que j'utilise au quotidien.

.Ce podcast n'est pas une simple conversation ; il est conçu pour t'inciter à l'action et te fournir des outils pratiques pour expérimenter.

Chaque épisode sera une occasion d'apprendre, de se poser des bonnes questions et de se reconnecter avec ce qui compte vraiment.

Alors, es-tu prêt.e à ralentir sérieusement mais sans (trop) te prendre au sérieux ?

Au menu aujourd’hui

• Qui je suis et pourquoi je me lance dans cette nouvelle aventure malgré tout ?

• Pourquoi ce podcast s’adresse à toi ? Ou pas !

• Ce que je te propose concrètement

• Le programme des épisodes de cette première saison de printemps

• Pour j’espère te donner envie de continuer à écouter

On y va ?

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Dans cet épisode tu vas

• apprendre à t'observer fonctionner

• identifier ce qui va trop vite pour toi-même.

Je vais commencer par te donner des consignes pour un premier exercice à mettre en pratique.

Puis je vais illustrer concrètement avec des exemples “inspirés de la vraie vie”

Et j’espère te donner envie de passer à l’action.

Toute ressemblance avec ma propre expérience, des observations de personnes réelles ou des histoires qui m’ont été rapportées est totalement intentionnelle et n’est absolument pas fortuite !

Dans ces exemples, tu te reconnaitras parfois,

Tu seras surprise, déstabilisée ou même rassurée….

Et, non tu n’es pas la seule personne à avoir un sacré bazar dans la tête,

avec plein d’incohérences et de contradictions à l’intérieur.

C’est normal, nous sommes des humains imparfaits et c’est Ok.

Ne prends que ce qui te parle et laisse tout le reste de côté !

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Et peut-être me poser tes questions et partager tes expériences ?

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Dans l’épisode précédent je te proposais un premier exercice pour recueillir des observations.

Tu l’as réellement fait ?

Bravo c’est courageux et pas facile de se regarder fonctionner avec curiosité et empathie.

Tu ne l’as pas fait ?

Il est toujours temps d’écouter l’épisode précédent et de prendre quelques minutes pour noter ce qui va trop vite dans ta vie et quelles seraient les conséquences de ralentir ou pas ?

Pour aujourd’hui les objectifs sont

• Découvrir quelles sont nos motivations profondes pour ralentir

• Qu’elles sont toutes nos raisons louables et inavouables, des “bonnes” raisons et des “mauvaises” raisons , rationnelles et irrationnelles

Je commence par te donner des consignes à mettre en pratique.

Puis j’illustre concrètement avec des exemples “inspirés de la vraie vie”

Et j’espère t’inspirer pour découvrir tes motivations toutes personnelles.

Et surtout ne prends que ce qui te parle et laisse tout le reste de côté !

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