Insomnies — Le Festival Mental de 3 Heures du Matin
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Insomnies — Le Festival Mental de 3 Heures du Matin
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About this listen
Si tu penses être la seule éveillée, rassure-toi : tu ne l’es pas.
La ménopause transforme la nuit en un véritable festival — sans musique, sans cocktails, juste ton cerveau qui organise une conférence non demandée à trois heures du matin.
Dans cet épisode, je parle de mes nuits blanches, de ce qui se passe réellement dans le corps pendant la périménopause, et de pourquoi l’esprit s’emballe au moment exact où on voudrait simplement dormir.
On parle science, humour et survie — parce que survivre aux nuits sans sommeil, ça s’apprend.
🎧 Disponible aussi en portugais, anglais et espagnol.
Parce que la ménopause, ce n’est pas une pause — c’est une révolution. Et à part ce qui va mal… tout va bien !
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