„Hier wäre ich so gerne dabei…“ Was passiert, wenn man einfach anfängt? In dieser Episode erzählt Mirjam Sandt ihre außergewöhnliche Geschichte: Vom Radpendeln zwischen Potsdam und Berlin über den ersten FLINTA*-Ride bis zur Gravel-Weltmeisterschaft innerhalb von rund einem Jahr.

Mirjam spricht offen über:

· Selbstbild, Zweifel und den Mut, sich etwas zuzutrauen

· Radpendeln als „Gratis-Training“ im Familienalltag

· die Bedeutung von Community, Mentoring und weiblichen Vorbildern

· mentale Stärke, Nervosität vor Rennen und den Umgang mit Leistungsdruck

· Vereinbarkeit von Familie, Job und ambitioniertem Sport

· warum Vorbereitung wichtig ist – Perfektion aber nicht

Eine Episode über Selbstbild, Wandel und Wachstum. Eine Folge für alle, die sich fragen: Bin ich schon so weit? Und für alle, die spüren: Vielleicht ist jetzt der Moment.

Mirjam auf Instagram @miri_the_kiri

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WTC auf Instagram @womentalkcycling

01:18 Wer bin ich heute? - Selbstbild & innere Zweifel

04:10 Pendeln als Gamechanger - 23 km, die alles verändert haben

08:55 Motivation & Körperbild - Warum sie überhaupt angefangen hat

13:10 Der Mut zum ersten Ride - FLINTA*, Unsicherheit & Überwindung

17:40 Plötzlich geht mehr - erste Erfolge & neues Vertrauen

21:20 Mentoring & Vorbilder - Die Rolle von Birgit

26:05 Familie, Partnerschaft & Planung - Leistung braucht Struktur

31:05 Erstes Rennen & WM-Quali - Sardinien als Wendepunkt

35:10 Nervosität & mentale Strategien - "What if" vs. "Oh well"

38:40 Lernen im Radsport - Ernährung, Fehler & Community-Wissen

42:10 Sicherheit & Sichtbarkeit im Straßenverkehr

45:00 Blick nach vorn - WM, Events & Ultraträume

48:30 Einfach losfahren - Mirjams Botschaft an dich