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Ian Ritter Evolution

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By: Ian Ritter - Counselor Brennan - Crescita Personale ed Evoluzione Spirituale
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Approfondimenti e spunti di riflessione dedicati a chiunque sia su un proprio cammino di crescita personale e voglia portare maggiore benessere, consapevolezza e autenticità nella propria vita.

Per saperne di più: www.ianritter.com

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Episodes
  • Intolleranti al Natale: Istruzioni Per l'Uso

    Intolleranti al Natale: Istruzioni Per l'Uso
    Nov 24 2025

    Mentre tutti parlano di magia natalizia, per molte persone questo periodo porta ansia, inadeguatezza e una stanchezza che non ha a che fare con il freddo invernale.


    In questo episodio esploro le vere ragioni del malessere natalizio: il mito della famiglia perfetta che ci schiaccia, i vecchi ruoli familiari che tornano a stringerci, le perdite che si amplificano, il peso delle aspettative proprie e altrui.

    Non offro soluzioni miracolose ma l'idea di un Natale "abbastanza buono" - uno spazio dove puoi essere chi sei oggi, senza dover fingere perfezione o gioia obbligatoria. Se conti i giorni che mancano al 7 gennaio, questo episodio è per te.

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    33 mins
  • Essere Vittime del Vittimismo

    Essere Vittime del Vittimismo
    Sep 7 2025
    C’è chi si trova davvero a subire ingiustizie e chi, invece, trasforma la sofferenza in un ruolo fisso, che finisce per condizionare ogni relazione. In questo episodio parliamo di come il vittimismo possa diventare una prigione invisibile, di come usi il senso di colpa come leva e di come trascini chi sta intorno in un circolo di accuse e obblighi. Vedremo anche quali piccoli passi possono aiutare a distinguere tra bisogno autentico e pretesa, e come uscire dal copione del lamento per tornare a scegliere con più libertà.
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    49 mins
  • Il Peso Invisibile del Perfezionismo

    Il Peso Invisibile del Perfezionismo
    May 6 2025
    Il perfezionismo è una di quelle trappole interiori che possono sembrare virtù: ci rende efficienti, attenti, responsabili. Ma dietro la superficie spesso si nasconde una tensione costante, una voce interna che ci ripete che potremmo fare di più, essere di più, migliorare ancora. È come vivere in una gara silenziosa, dove il traguardo si sposta sempre un po’ più avanti. In questo episodio esploriamo le conseguenze più sottili del perfezionismo: l’ansia di sbagliare, la paura del giudizio, la difficoltà a rilassarsi davvero, il bisogno di controllare tutto. Ma anche il prezzo che paghiamo in termini di spontaneità, creatività e libertà interiore. Un invito a fermarsi un momento, ad ascoltare cosa succede dentro quando sentiamo di non essere mai “abbastanza”, e a iniziare — con gentilezza — a disattivare questo meccanismo che ci tiene lontani dalla nostra parte più viva.
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    32 mins
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