Mover la emoción antes de que te mueva a ti
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Mover la emoción antes de que te mueva a ti
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Hay emociones que no sabemos nombrar, ni expresar, ni dónde colocar...y cuando no les damos espacio, acaban saliendo por otro sitio: en el cuerpo, en el cansancio o en reacciones que no entendemos del todo.
En este episodio exploramos qué pasa cuando contenemos lo que sentimos, de por qué las emociones necesitan moverse y de cómo acompañarlas sin tragárnoslas ni explotarlas.
Comparto formas sencillas de darles salida a través del cuerpo, la voz, el arte y las terapias expresivas, para habitarlas con más presencia y menos lucha.
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In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.