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MCR Podcast

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By: Céline Roy
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 MCR Podcast, c’est aussi une immersion dans l’univers de Céline Roy : son parcours d’ancienne danseuse professionnelle, son rapport au corps, la médiatisation, le travail en famille, notamment avec sa fille Valentine, et les coulisses de son quotidien dédié au mouvement et à la transmission. Céline y partage ses réflexions sur la santé globale, la gestion du stress, la qualité du sommeil, les émotions, la posture et l’énergie, mais aussi des audios guidés inspirés de sa Méthode Céline Roy (MCR). Cette méthode allie respiration consciente, renforcement musculaire profond, mobilité, étirements et gestion du stress, pour reconnecter le corps et l’esprit et cultiver une force à la fois détendue, stable et équilibrée. Un rendez-vous bien-être et inspirant pour toutes celles et ceux qui souhaitent sculpter leur corps autrement : en douceur, en conscience et dans le respect du rythme naturel du corps. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Valentine Roy
Episodes
  • Episode 02 : Le travail en famille

    Episode 02 : Le travail en famille
    Oct 22 2025

    Dans cet épisode, Valentine, ma fille, et moi parlons de notre relation et de notre envie de travailler ensemble. Une histoire familiale et professionnelle.


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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    15 mins
  • Mère-Fille : Le début du dialogue

    Mère-Fille : Le début du dialogue
    Oct 22 2025

    Deux voix, deux générations, deux parcours qui se croisent et se répondent.

    On y parle, avec ma fille Valentine, sans filtre, avec authenticité, de ce qui nous lie et de ce qui parfois nous différencie.

    Dans certains épisodes, nous invitons aussi des personnes qui nous inspirent, pour nourrir nos réflexions et prolonger ces conversations sincères et authentiques.


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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    1 min
  • Épisode 01 : Accueillir la nuit

    Épisode 01 : Accueillir la nuit
    Oct 20 2025

    Dans cette épisode, Céline vous accompagne dans votre endormissement. Entre respiration carré, torsions, et fascias, la pleine conscience vous guidera vers un sommeil profond. La dernière partie est réalisée à l'aide d'un petit ballon de pilates, mais il est possible de faire la séance sans.


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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    38 mins
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