I 4 tipi di esercizi meno praticati
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Ci sono degli esercizi di fitness praticati meno di altri, ma che portano tanti benefici per il proprio rendimento fisico (a ogni livello: salute muscolare, recupero...); sono gli esercizi di coordinazione nello spazio. Questo episodio parla di come ciò avviene, con esempi e spiegazioni per le varie attività motorie (pesi, sport, stretching...).
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