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Hirnzigartig - ADHS und Neurodiversität im Business

Hirnzigartig - ADHS und Neurodiversität im Business

By: Julie Simstich Walter Marinelli
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 ADHS und Neurodiversität im BusinessJulie Simstich, Walter Marinelli Hygiene & Healthy Living
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  • Hirnzigartig Spezial - Hinter den Kulissen eines TEDx Talks_Mit einem ADHS-Gehirn über Neuroinklusion sprechen

    Hirnzigartig Spezial - Hinter den Kulissen eines TEDx Talks_Mit einem ADHS-Gehirn über Neuroinklusion sprechen
    Dec 21 2025
    Hinter den Kulissen eines TEDx Talks: Mit einem ADHS-Gehirn über Neuroinklusion sprechen. Wie fühlt es sich an, mit einem ADHS-Gehirn eine der größten Herausforderungen anzunehmen: einen 15-minütigen TEDx Talk zu halten? In dieser sehr persönlichen Folge spricht Walter mit Julie über genau diese Reise. Ihr Thema in Graz: "Neurodivergenz & Future Skills" – und wie Unternehmen dieses riesige Potenzial durch Neuroinklusion endlich erschließen können. Das Gespräch ist ein ehrlicher Blick hinter die Kulissen und gliedert sich in drei Akte: Die Vorbereitung – Der Masterplan für ein ADHS-Gehirn: Wie bändigt man ein Gehirn, das für Abschweifungen gebaut ist, um eine Rede auf den Punkt zu bringen? Julie teilt ihre ultimativen Strategien – von der mentalen Vorbereitung über spezielle Merktechniken bis hin zum Umgang mit dem inneren Kritiker. Der Auftritt – Zwischen Hyperfokus und Lampenfieber: Der Moment auf der Bühne, der rote Punkt, das Publikum. Julie beschreibt, wie sie ihre Nervosität in Fokus umgewandelt hat und wie es sich anfühlt, eine Botschaft, die ihr so am Herzen liegt, kraftvoll zu vermitteln. Das Danach – Applaus, Leere und der Dopamin-Kater: Was passiert, wenn das Adrenalin verschwindet? Wir sprechen ungeschönt über das emotionale Loch nach dem Höhepunkt, den berüchtigten "Dopamin-Kater", und wie man diese Phase nicht nur übersteht, sondern auch für sich nutzt. Diese Folge ist mehr als ein Making-of. Sie ist ein tiefgehender Einblick in die realen Herausforderungen und die einzigartigen Stärken, die Neurodivergenz im Business-Alltag mit sich bringt. Mehr zu den Hosts
Julie Simstich (Psychologin & Organisationsexpertin): hirnzigartig.at Walter Marinelli (Kreativ-Profi & persönlicher Experte): marinelli.de
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    1 hr and 7 mins
  • Effizientes Arbeiten mit ADHS – Über Body Doubling, Walt Disney und Dopamin-Deko

    Effizientes Arbeiten mit ADHS – Über Body Doubling, Walt Disney und Dopamin-Deko
    Dec 9 2025
    Effizientes Arbeiten mit ADHS – Über Body Doubling, Walt Disney und Dopamin-Deko

 Wie können Menschen mit ADHS zu Hause effizient und effektiv arbeiten? Egal ob im Homeoffice, als Selbstständige:r oder im Einzelbüro – wie gestaltest du eine Umgebung, in der dein ADHS-Gehirn nicht nur überlebt, sondern aufblüht?

 Von "Dopamin-Deko" über die perfekte Arbeits-Playlist (Spoiler: Es ist Techno) bis hin zu mächtigen Tools wie "Body Doubling" – diese Folge ist ein praktischer Guide, um deinen Arbeitsplatz von einer Stressquelle in eine Oase der Produktivität zu verwandeln.

 In dieser Folge erfährst du: Der Raum darf keine To-do-Liste sein: Warum Unordnung psychischer Stress ist, den Cortisolspiegel erhöht und wie du diesen Kreislauf durchbrichst. Das Geheimnis der "Dopamin-Deko": Wie du deinen Arbeitsplatz mit Bildern und persönlichen Gegenständen so gestaltest, dass er dir Energie gibt, statt sie zu rauben. Die perfekte Musik für Konzentration: Warum streng strukturierte Musik wie Techno, House oder LoFi-Beats für ADHS-Gehirne oft besser funktioniert als absolute Stille. Der "Das kann ich mir merken"-Trugschluss: Walters goldene Regel für To-do-Listen und warum das einfachste, schnellste Tool immer das beste ist. Body Doubling in der Praxis: Wie die (auch nur virtuelle) Anwesenheit einer anderen Person deine Konzentration massiv steigern kann und wie die Hosts es selbst für den Podcast-Schnitt nutzen. Die Disney-Methode für zu Hause: Wie du durch die Zuweisung von unterschiedlichen Orten für unterschiedliche Aufgaben (z.B. ein Sessel zum Träumen, der Schreibtisch zum Umsetzen) in den Flow kommst. Mehr zu den Hosts:
Julie Simstich (Psychologin & Organisationsexpertin): hirnzigartig.at Walter Marinelli (Kreativ-Profi & persönlicher Experte): marinelli.de
 Genannte Studien & Konzepte:
 Cortisol: Das Stresshormon und seine Verbindung zu chronischem Stress durch eine unordentliche Umgebung.
 Body Doubling: Eine Produktivitätstechnik, bei der man in Anwesenheit einer anderen Person arbeitet. Genanntes Tool: Focusmate.
 Disney-Methode (Creative Strategy): Eine Kreativitätsstrategie, die unterschiedliche physische oder mentale Räume für die Phasen des Träumens, Planens und Kritisierens nutzt.
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    45 mins
  • Führung von Menschen mit ADHS – Warum klare Ansagen und echtes Verständnis Gold wert sind


    Führung von Menschen mit ADHS – Warum klare Ansagen und echtes Verständnis Gold wert sind

    Oct 28 2025
    Führung von Menschen mit ADHS – Warum klare Ansagen und echtes Verständnis Gold wert sind

 Beschreibung:

 Führung ist keine Einbahnstraße – besonders dann nicht, wenn Mitarbeitende mit ADHS im Team sind. In dieser Folge nehmen die Psychologin Julie Simstich und der persönliche Experte Walter Marinelli das komplexe Verhältnis zwischen Führungskräften und Mitarbeitenden mit ADHS unter die Lupe. 

 Diese Folge ist ein unverzichtbarer Guide für alle Führungskräfte, die das Potenzial ihrer neurodivergenten Mitarbeitenden heben wollen, und für Betroffene, die lernen möchten, was sie selbstbewusst von ihrer Führungskraft einfordern können und sollten.

 In dieser Folge erfährst du:
 Die Kern-Herausforderungen: Warum Konzepte wie "Jetzt und Nicht-Jetzt" das Zeitmanagement bestimmen und Impulsivität zu Konflikten führen kann. Die Fakten auf dem Tisch: Welche wissenschaftlich belegten Folgen schlecht gemanagtes ADHS für Unternehmen hat (u.a. geringere Produktivität und höhere Fehlzeiten). Warum Führung keine Einbahnstraße ist: Konkrete Tipps, was Mitarbeitende mit ADHS aktiv von ihrer Führungskraft einfordern sollten. Lösungen für Führungskräfte: Wie richtiges Delegieren, regelmäßiges und vor allem zeitnahes Feedback den Unterschied machen. Stärken richtig einsetzen: Was hinter dem Konzept "VAST" (Variable Attention Stimulus Trait) steckt und warum Walter die schwierigen Kunden bekommt, aber die Datenbankpflege hasst. Praxis-Tipp: Warum es entscheidend ist, Mitarbeitende mit ADHS lieber zu über- als zu unterfordern, um ihren Ehrgeiz und Dopamin-Haushalt zu aktivieren.
 Mehr zu den Hosts: Julie Simstich (Psychologin & Organisationsexpertin): hirnzigartig.at Walter Marinelli (Kreativ-Profi & persönlicher Experte): marinelli.de 
Genannte Studien & Konzepte:
 Bozionelos & Bozionelos (2013): Studie zu Arbeitszeit und zwischenmenschlichen Konflikten.
 de Graaf et al. (2008): Studie zum Zusammenhang von ADHS, Stress, Burnout und Fehlzeiten.
 Kessler et al. (2008): Studie zu Arbeitsunfällen und geringerer Produktivität bei ADHS.
 BMC Psychiatry (2022): Studie zum Zusammenhang von ADHS, Burnout und Krankenstand sowie dem positiven Effekt von Unterstützung am Arbeitsplatz. Link zur Studie
Variable Attention Stimulus Trait (VAST): Ein stärkenbasiertes Re-Framing des ADHS-Konzepts.
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    36 mins
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