Deze meditatie is voor jou als je op dit moment leert omgaan met fysiek, emotioneel of mentaal ongemak. Hoe kun je de ruimte zijn voor ongewenste bezoekers?

Ik geef in deze aflevering context over wat emotionele intelligentie is, bespreek de verschillende lagen van emoties heb het over het ontmoeten van trauma's in je lichaam en sluit af met een geleide meditatie om de ruimte te zijn voor datgene wat je ervaart in dit moment. Ik hoop dat deze aflevering je meer ruimte, zachtheid en begrip brengt.

Voor vragen of 1-1 begeleiding kijk op www.bewustzijnsgids.nl

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dit is de eerste aflevering van een drieluik - genaamd Land & Lichaam. In deze afleveringen luisteren we naar de stem van de natuur, verruimen we onze identiteit en bewustzijn, van ons eigen lichaam naar het land en natuur en wordt je uitgenodigd om te ervaren dat we altijd verbonden zijn met al het leven om ons heen. 

Voor deze aflevering heb ik Rens Spanjaard gevraagd om een meditatie te delen. Rens is herbalist, ecoloog en voedselbos expert.

Zijn missie is om de natuurlijke wereld een stem te geven en ons te herinneren aan de onderlinge verbondenheid der dingen. Dat doet hij door anderen te helpen hun levensritme te hervinden met de kracht van planten. Zo deelt Rens wildpluk wandelingen, maakt hij tincturen en zalven van medicinale planten en beheert en ontwikkelt hij voedselbossen. 

In deze aflevering zit Rens buiten, in het bos. Als tip zou je deze meditatie ook in de natuur kunnen luisteren. Maar het kan ook gewoon binnen. 

Wil je meer weten over Rens, kijk dan even op zijn instagram @rensspanjaard of op zijn website https://floraling.cargo.site/

Veel luister plezier.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wat betekent het om emotioneel intelligent te zijn? En kun je daar beter in worden?

In onze maatschappij en cultuur zijn vaak alleen de 'leuke' emoties welkom. Vreugde, liefde, geluk worden aanbeden en de donkere emoties worden de mond gesnoerd. Helaas is ook ons educatieve systeem er (nog niet) op ingericht om ons op jonge leeftijd al te leren hoe je op een gezonde manier uiting kunt geven aan emoties. Maar het is nooit te laat om te oefenen! Ik begeleid je graag in dit zelfonderzoek naar een constructieve manier om alle emoties welkom te heten, zonder in een reactief patroon te schieten. Zodat je meer ruimte hebt om te handelen vanuit helderheid, in plaats van reactie.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.