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Selbstführung leben mit Anita Slowig

Selbstführung leben mit Anita Slowig

By: Anita Slowig
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Selbstführung leben – der Podcast für innere Ordnung & Orientierung Willkommen bei Selbstführung leben – dem Podcast für feine, wache Menschen in Übergangsphasen, die sich nach innerer Klarheit, Ordnung und stimmiger Selbstführung sehnen. Dieser Podcast hieß früher „herzverbunden leben". Die bisherigen Inhalte bleiben bewusst sichtbar, denn sie sind Teil eines gewachsenen Weges. Heute steht meine Arbeit stärker für Selbstführung, innere Ordnung und reife Herzarbeit. Dieser Podcast richtet sich an Menschen nach Erschöpfung, Überforderung oder innerer Zersplitterung – nicht zur Selbstoptimierung, sondern um die innere Führung wieder zu übernehmen. Anita Slowig verbindet yogische Bewusstseinslehre, ayurvedisches Ordnungswissen und eine nervensystemfreundliche, traumasensible Haltung – klar, alltagsnah und ohne spirituelle Überhöhung. Kein Wohlfühlformat. Eine Einladung zu Reife, Würde und Selbstführung.Anita Slowig 2026 Alternative & Complementary Medicine Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • #204 Warum aus "Herzverbunden Leben" heute "Selbstführung Leben" geworden ist
    Jan 16 2026

    In dieser Folge teile ich, warum aus „Herzverbunden leben" heute „Selbstführung leben" geworden ist.

    Nicht als Bruch.
    Nicht als Neuanfang.
    Sondern als Ausdruck einer gewachsenen inneren Ordnung.

    Ich spreche darüber,

    • warum Herzarbeit lange ein tragender Teil meines Weges war

    • wie Herz – unbewusst – zur Einladung wurde

    • weshalb Selbstführung etwas anderes verlangt als Gehaltenwerden

    • warum Commitment oft ausblieb, obwohl Tiefe da war

    • und weshalb Klarheit und Führung heute wieder bewusst Platz nehmen

    Ich erzähle auch,

    • warum ich mich klar von der romantisierten „Licht & Liebe"-Erzählung abgrenze

    • weshalb ich mich dieser Bubble nie zugehörig gefühlt habe

    • und warum es Zeit war, mit meiner eigenen Essenz und Originalität sichtbar zu werden

    Ein wichtiger Teil dieses Wandels war meine eigene Praxis:
    Übertragung und Kirtan haben mich nicht „erhoben",
    sondern geschält, geerdet und in eine neue Verkörperung geführt.

    Außerdem spreche ich darüber,
    warum frühere Podcastfolgen, Videos und Meditationen bewusst erhalten bleiben –
    als lebendiges Zeit- und Entwicklungsdokument eines Weges, der sich nicht verleugnet, sondern integriert.

    Diese Folge ist kein Wohlfühlformat
    und keine Anleitung zur Selbstoptimierung.

    Sie ist eine Einladung,
    die Führung wieder nach innen zu holen –
    still, klar und verantwortlich.

    Hinweis:
    Dieser Podcast hieß früher „Herzverbunden leben".
    Die bisherigen Inhalte bleiben sichtbar, weil sie Teil eines gewachsenen Weges sind.

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    24 mins
  • #203 Maskiert bis zur Erschöpfung – wie ich mich befreit habe
    Aug 15 2025
    Maskiert bis zur Erschöpfung – wie ich mich befreit habe Hast du das Gefühl, ständig zwischen zwei Extremen zu pendeln? Einerseits willst du hinaus in die Welt – kreativ sein, dich zeigen. Und gleichzeitig willst du dich zurückziehen, Kraft sammeln, die Reize von außen leiser drehen? In dieser Folge nehme ich dich mit in meine eigene Geschichte – von Jahrzehnten des Maskierens, der Anpassung und des Funktionierens… bis zu dem Moment, an dem mein System stoppte. Ich teile, wie AuDHD, Reizoffenheit und die beginnenden Wechseljahre ineinandergriffen, was mich an den Rand der Erschöpfung brachte – und wie ich gelernt habe, meine Gegensätze zu halten, statt sie zu bekämpfen. Du erfährst: Warum Masking so anstrengend ist – besonders für neurodivergente Frauen Wie hormonelle Veränderungen und Daueranpassung sich gegenseitig verstärken können Welche Brücken mir helfen, heute in meiner Kraft zu bleiben Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft „zu viel" oder „zu widersprüchlich" fühlst – und bereit bist, diesen Teil von dir nicht länger als Fehler zu sehen, sondern als Ausdruck deiner Einzigartigkeit. ************************************** 📌 SHOWNOTES 🌀 Mentoring für achtsame Selbstfürsorge Fällt es dir schwer, ganz bei dir zu bleiben und gesundheitsfördernde Rituale in deinen Alltag zu integrieren? Mein achtsames Selfcare-Mentoring unterstützt dich dabei, deinen ganz eigenen Weg zu finden: 🔗 Mehr über mein Mentoring 🦋 Gemeinsam Herzverbunden Du sehnst dich nach einem echten Austausch mit Gleichgesinnten? 👉🏻 Dann werde Teil unserer Community „Die Stillen Suchenden" 🔗 https://www.instagram.com/gemeinsam.herzverbunden/ 🔗 https://die-stillen-suchenden.mn.co/sign_up (ab Sep 2025) 🧠 Selbsttest für feinfühlige, kreative und neurodivergente Menschen Fühlst du dich oft „anders" oder nicht ganz verstanden? 👉🏻 Mein achtsamer Selbsttest hilft dir, dich besser kennenzulernen – ganz ohne Pathologisierung: 🔗 Zum Selbsttest 🧘🏼‍♀️ Meditationskreise Du möchtest mehr Klarheit, Stille und Selbstmitgefühl in dein Leben bringen? Dann lade ich dich herzlich ein zu meinem HerzAnker-Kreis – jeden 1. Dienstag im Monat: 🔗 HerzAnker-Meditationskreis 🎧 Geführte Meditationen für dich Du möchtest lieber für dich allein praktizieren? Hier findest du eine liebevoll eingesprochene Anleitung: 🎵 Spotify · 🎥 YouTube 🔗 https://youtu.be/GlZCFB26M50 🔗 Meditationsalbum 📚 Gruppenformate Lust auf tiefere Begleitung in kleiner, sicherer Runde? Dann komm mit auf HerzReise – seit über 5 Jahren jeden Mittwoch bei Winde & Wetter unterwegs: 🔗 Komm mit auf HerzReise 🥑 Kochseminare & Selfcare-Retreats Achtsames Kochen für Menschen, die mehr suchen als nur Rezepte – in Essen: 🔗 KochRetreats ✍🏻 Blog & Newsletter 📬 Trage dich für meine HerzPost ein – 1–2x im Monat liebevolle Inspiration ohne Spam & Funnel: 🔗 Zur HerzPost 📖 Oder lies im Blog nach: 🔗 Mehr lesen 📱 Verbinde dich mit mir Instagram: https://www.instagram.com/anita.slowig/ YouTube: https://www.youtube.com/@anitaslowig WhatsApp-Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029VaD9Ynp2phHRkA5CqX3R ☕️ Unterstütze meine Arbeit Wenn du meine Inhalte schätzt und unterstützen möchtest: 💚 Thank you 📨 Fragen oder Feedback? Schreib mir gern unter: ✉️ info@anita-slowig.de ************************************** ❤️ Danke von Herzen für deine Zeit & dein Vertrauen. Komm behütet durch den Tag – deine Anita 🌸
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    27 mins
  • #202 Wechseljahre & Neurodivergenz – Aufräumen, Loslassen, Klarheit finden
    Aug 15 2025
    Die Wechseljahre sind mehr als ein hormoneller Umbruch – sie sind eine Einladung, unser Leben neu auszurichten. Für neurodivergente Frauen kann diese Zeit besonders intensiv sein: hormonelle Schwankungen wirken direkt auf das Nervensystem, alte Muster treten deutlicher hervor und das Bedürfnis nach Klarheit wird größer. In dieser Folge verbinde ich medizinisches, psychologisches, neurobiologisches und spirituelles Wissen – und teile, warum ich diese Phase nicht nur als Abschied, sondern als einen kraftvollen Neubeginn erlebe. Du erfährst: wie Hormone unser Gehirn und unsere Stimmung beeinflussen warum neurodivergente Frauen Wechseljahre oft intensiver erleben wie Loslassen zu einem Akt der Selbstfürsorge werden kann praktische Impulse für mehr Klarheit & Energie Diese Episode ist für dich, wenn du dich im Übergang befindest – körperlich, innerlich oder beides – und bereit bist, bewusst zu wählen, was in deinem Leben bleibt. 📖 Zum Weiterlesen: Den ausführlichen Blogartikel findest du auf meiner Website. ************************************** 📌 SHOWNOTES 🌀 Mentoring für achtsame Selbstfürsorge Fällt es dir schwer, ganz bei dir zu bleiben und gesundheitsfördernde Rituale in deinen Alltag zu integrieren? Mein achtsames Selfcare-Mentoring unterstützt dich dabei, deinen ganz eigenen Weg zu finden: 🔗 Mehr über mein Mentoring 🦋 Gemeinsam Herzverbunden Du sehnst dich nach einem echten Austausch mit Gleichgesinnten? 👉🏻 Dann werde Teil unserer Community „Die Stillen Suchenden" 🔗 https://www.instagram.com/gemeinsam.herzverbunden/ 🔗 https://die-stillen-suchenden.mn.co/sign_up (ab Sep 2025) 🧠 Selbsttest für feinfühlige, kreative und neurodivergente Menschen Fühlst du dich oft „anders" oder nicht ganz verstanden? 👉🏻 Mein achtsamer Selbsttest hilft dir, dich besser kennenzulernen – ganz ohne Pathologisierung: 🔗 Zum Selbsttest 🧘🏼‍♀️ Meditationskreise Du möchtest mehr Klarheit, Stille und Selbstmitgefühl in dein Leben bringen? Dann lade ich dich herzlich ein zu meinem HerzAnker-Kreis – jeden 1. Dienstag im Monat: 🔗 HerzAnker-Meditationskreis 🎧 Geführte Meditationen für dich Du möchtest lieber für dich allein praktizieren? Hier findest du eine liebevoll eingesprochene Anleitung: 🎵 Spotify · 🎥 YouTube 🔗 https://youtu.be/GlZCFB26M50 🔗 Meditationsalbum 📚 Gruppenformate Lust auf tiefere Begleitung in kleiner, sicherer Runde? Dann komm mit auf HerzReise – seit über 5 Jahren jeden Mittwoch bei Winde & Wetter unterwegs: 🔗 Komm mit auf HerzReise 🥑 Kochseminare & Selfcare-Retreats Achtsames Kochen für Menschen, die mehr suchen als nur Rezepte – in Essen: 🔗 KochRetreats ✍🏻 Blog & Newsletter 📬 Trage dich für meine HerzPost ein – 1–2x im Monat liebevolle Inspiration ohne Spam & Funnel: 🔗 Zur HerzPost 📖 Oder lies im Blog nach: 🔗 Mehr lesen 📱 Verbinde dich mit mir Instagram: https://www.instagram.com/anita.slowig/ YouTube: https://www.youtube.com/@anitaslowig WhatsApp-Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029VaD9Ynp2phHRkA5CqX3R ☕️ Unterstütze meine Arbeit Wenn du meine Inhalte schätzt und unterstützen möchtest: 💚 Thank you 📨 Fragen oder Feedback? Schreib mir gern unter: ✉️ info@anita-slowig.de ************************************** ❤️ Danke von Herzen für deine Zeit & dein Vertrauen. Komm behütet durch den Tag – deine Anita 🌸
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    30 mins
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