Handyfrei – warum wir als erste Elterngeneration Orientierung brauchen cover art

Handyfrei – warum wir als erste Elterngeneration Orientierung brauchen

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 Manchmal sitzen wir als Mütter da und spüren: So wie es läuft, fühlt es sich nicht richtig an. Das Handy ist ständig präsent, Diskussionen über Bildschirmzeit gehören zum Alltag. Und gleichzeitig wissen wir: Unsere Kinder wachsen in einer Welt auf, die wir so gar nicht kennen aus unserer eigenen Kindheit. In dieser besonderen Folge spreche ich mit Fitore, die mich vom ersten Gedanken bis zum Spiegel-Bestseller auf dem Weg mit „Handyfrei“ begleitet hat. Wir schauen gemeinsam zurück - nicht nur auf ein Buch, sondern auf ein Thema, das in fast jeder Familie unter der Oberfläche brodelt. Es geht um etwas, das viele Mütter fühlen, aber lange nicht benennen konnten: Wir sind die erste Generation, die Kinder durch das digitale Zeitalter begleiten muss, ohne Vorbilder, ohne eigene Erfahrungswerte. Wir führen, während wir selbst noch lernen. Wir sprechen darüber, warum Mediennutzung selten das eigentliche Problem ist. Warum so viele Konflikte verschwinden, wenn Eltern wieder in ihre innere Klarheit finden. Und warum Wissen gerade über das kindliche Gehirn uns rausführt aus der Machtfrage und hinein in echte Verantwortung. Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst aus der Schuld zu nehmen. Und gleichzeitig deine Rolle wieder bewusst anzunehmen. ### **Du erfährst heute:** - warum Mediennutzung in 90 % der Familien der Ausgangspunkt vieler Konflikte ist - weshalb wir als Eltern oft überfordert sind und warum das kein persönliches Versagen ist - was es verändert, wenn du verstehst, dass dein Kind nicht nicht aufhören will, sondern viel zu oft nicht aufhören kann - welche Rolle der präfrontale Kortex bei der Selbstregulation spielt und warum das Wissen darüber so entlastend ist - wie du vom Gegeneinander wieder ins Team mit deinem Kind kommst - warum klare Haltung nichts mit Strenge zu tun hat, sondern mit Verantwortung - wie Wissen zu innerer Ruhe führt und innere Ruhe zu weniger Streit - weshalb „Handyfrei“ kein Verbotsbuch ist, sondern ein Befähigungsbuch Wenn du beim Zuhören merkst, dass dich dieses Thema nicht nur theoretisch betrifft, sondern ganz konkret in deinem Alltag, dann bist du nicht allein. Genau dafür gibt es meine Arbeit. In meinen Coachings begleite ich Mütter dabei, wieder Orientierung zu finden. Nicht mit starren Regeln, sondern mit Klarheit, Wissen und einer Haltung, die trägt, auch wenn es mal unbequem wird. [Hier gibt es das Buch Handyfrei ](https://petratrautwein.com/buchhandyfrei/)(im Link findest du auch eine Kapitel-Übersicht zum Reinschnuppern) Oder komm in mein [Mediencoaching für Eltern ](https://petratrautwein.com/mediencoaching/)– für mehr Verbindung, Klarheit und Leichtigkeit im Familienalltag. Und falls du noch weiterlesen möchtest, gönn dir gerne ["Raus aus dem Schulchaos".](https://petratrautwein.com/raus-aus-dem-schulchaos/) Die erwähnten Beiträge zur Vertiefung: [https://www.tagesschau.de/inland/gesellschaft/oecd-bildschirmzeit-kinder-100.html](https://www.tagesschau.de/inland/gesellschaft/oecd-bildschirmzeit-kinder-100.html) [https://www.derstandard.de/consent/tcf/story/3000000307795/vier-stunden-screentime-erhoehen-depressionsrisiko-von-kindern-um-61-prozent](https://www.derstandard.de/consent/tcf/story/3000000307795/vier-stunden-screentime-erhoehen-depressionsrisiko-von-kindern-um-61-prozent)
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