Gravidez e exercício físico
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Gravidez e exercício físico
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Muitas mulheres, quando descobrem que estão grávidas, interrompem a prática do exercício físico. Por falta de informação, desconhecimento ou receio de que o exercício provoque algum problema à mulher ou ao feto, a verdade é que a gravidez continua envolta em mitos que podem e devem ser desfeitos. Este, de não poder fazer exercício na gravidez, é um deles.
Mafalda Antunes é fisiologista do exercício e, no Hospital da Luz Lisboa, dedica-se à avaliação e prescrição de exercício físico para a mulher. E é a convidada deste episódio do podcast do Hospital da Luz, BÉBE A CAMINHO.
A importância do exercício na gravidez, o tipo de exercício mais adequado a este momento da vida da mulher e o que ela deve mesmo evitar fazer quando está à espera de bebé - é sobre tudo isto que conversamos com a nossa especialista.