Spät ist die dran, die März Folge. Aber kurz vor (Monats)Schluss hauen wir noch einen raus und ziehen es weiter durch. So wie ihr hoffentlich eure Vorsätze für 2025! Und dafür kriegt ihr hoffentlich auch viele Komplimente! Womit wir auch bei unseren Themen dieser Folge wären:

"Ask Cap!" beschäftigt sich mit Neujahrvorsätzen, was sich in welcher Zeit tut, wie ihr davon profitiert und wie es mit einem Neustart klappen kann, falls ihr einen braucht.

Aber wir sind uns sicher ihr macht das super, denn ihr seid alle awesome! Und damit sind wir beim "Are(s) you ok?" Thema: Komplimente und Wertschätzung und wieso wir Männer da manchmal komisch reagieren bzw. nicht damit umgehen können.

Genug gesabbelt, jetzt anhören, Gedanken machen, Feedback da lassen! Wir freuen uns auf die Gespräche mit euch!

00:00 - Reingetalkt und wieso scheppert es in Kiras Auto?!

Ask Cap!

02:37 - Neujahrsvorsätze und deren Umsetzung

06:53 - Sport und Gesundheit

10:43 - Rauchen und Alkohol: Effekt auf die Gesundheit

16:20 - Motivation und Fortschritt im Sport

20:35 - Krafttraining und Körperanpassung

29:34 - Gesundheit und Übergewicht

Halbzeit

31:46 - Austrian Comic Con und Cosplay

36:14 - Tattoo Conventions und Hygiene

40:00 - Tattoo Convention Stories

Are(s) you ok?

41:29 - Die Bedeutung von Komplimenten zwischen Mänern und Frauen

49:13 - Herausforderung der Kommunikation und Wertschätzung

52:27 - Aufruf zur Normalisierung von Wertschätzung

Schlussrunde

54:32 - Ende, Ausblick, Abschied und Kiras heiße Wochenendpläne

Coverfoto: Support und Wertschätzung aka Kira und Tom beim Training