Folge 5: Heißhunger auf Selbstliebe
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Folge 5: Heißhunger auf Selbstliebe
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Push it to the limit! Oder Pull it! So wie die Fitfluencer, über die wir in dieser Folge reden. Oder beim neuen Trainingsplan unseres Special Guests Stephan! Mit ihm reden wir über die Kunst, auf sich selbst zu hören. Das fasst tatsächlich das Thema der Folge gut zusammen.
Denn bei "Ask Cap!" reden wir über Fitfluencer, Training, Cut/Bulk und Heißhunger und wieso man da vielleicht mehr auf sich selbst als auf andere hören sollte.
Und bei "Are(s) you ok?" gehts dann ganz direkt darum, Dinge auszusprechen die einem wichtig sind, Selbstliebe und Grenzen setzen.
Jetzt reinhören, Gedanken machen und Feedback dalassen! Entweder per DM, Sprachnachricht, Kommentar oder auf unserem Discord Server!
00:00 Reingetalkt und Hallo Stephan!
Ask Cap!
01:47 - Influencer bzw. Fitfluencer
05:47 - Realität vs. Fitfluencer
13:35 - PPLUL Split
17:55 - Cut oder Bulk und was essen?
22:15 - Was tun bei Heißhunger?
29:00 - Weihnachtshalbzeit
Are(s) you ok?
31:25 - Sagen was man denkt...und wie?
46:13 - Selbstliebe
Schlussrunde
1:15:58 - Ende, Ausblick, Abschied (und Danke Stephan! :*)
Coverfoto: Kiki und Tom wünschen euch schonmal nen guten Rutsch...und frohe Feiertage natürlich!