Folge 36: Training von A-Z - Jeden Tag aktiv
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Folge 36: Training von A-Z - Jeden Tag aktiv
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Training von A-Z. Unsere Fitness ExpertInnen erklären Dir alles, was wichtig & interessant für Dein perfektes Training ist!
Folge 36: Training von A-Z l Jeden Tag aktiv
Ein Thema, das uns alle betrifft: Wie schaffen wir es, mehr Bewegung in unseren Alltag zu bringen – ganz ohne stundenlange Workouts?
Jonas zeigt dir einfache, alltagstaugliche Tipps, mit denen du aktiv bleibst, auch wenn du viel sitzt oder wenig Zeit hast. Ob Treppen statt Aufzug, kurze Pausen zum Aufstehen oder kleine Spaziergänge – schon kleine Veränderungen können einen großen Unterschied machen.
Lass dich inspirieren, wie du mit minimalem Aufwand mehr Energie, Fokus und Wohlbefinden in deinen Tag bringst. Bleib aktiv – jeden Tag!
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