Christian Frautschi und die Wirbelsäulenseele, Prof. of Life, Therapeut, Buchautor, Lebemensch, stellt seine Arbeit vor. Marco Caduff ist die fragende Stimme in den Audio/Video Podcast. Wöchentlich wird ein Audio/Video Podcast Sonntags, 8.00 Uhr aufgeschaltet. www.frautschi.net

Neu: Mundart! Mit Untertitel Hochdeutsch, oder als Blog auf meiner Homepage.Der Coronavirus, COVID, ist weniger heftig als angenommen, aber Long Covid hat einen langanhaltenden Verlauf. Christian erklärt, dass Long COVID nicht nur eine Verlängerung der ursprünglichen Erkrankung ist, sondern ein komplexes Problem, das viele Menschen betrifft und in der gesamten Gesellschaft neu überdacht werden muss. Es reflektiert die Lebensweise vor und nach der Pandemie.🌍 Verständnis von Long CovidLong Covid ist nicht einfach eine verlängerte Form der normaler Corona-Erkrankung; es ist ein komplexes gesundheitliches Problem, das viele Menschen weltweit betrifft.Der Virus hat viele in ihrer Lebensweise und Mentalität gezwungen, Dinge zu überdenken.🔄 Krankheit und LebensstilLong Covid kann Menschen treffen, die zuvor fit waren, was zeigt, dass Überanstrengung zu Gesundheitsproblemen führen kann.Viele erleben eine Abnahme der Energie und Motivation, was den Umgang mit der Krankheit zusätzlich erschwert.⚖️ Balance zwischen Anstrengung und EntspannungSpitzensportler und aktive Menschen müssen ein Gleichgewicht zwischen Training und Erholung finden, um nicht krank zu werden.Der Spaßfaktor im Sport muss wiederhergestellt werden, um die mentale Gesundheit zu fördern.🧠 Mentale Gesundheit und MotivationEmotionen und körperliche Gesundheit sind eng miteinander verbunden; wenn der Körper leidet, kann dies auch mentale Belastungen verstärken.Kleine Schritte zur Verbesserung der körperlichen Fitness können helfen, die Motivation und Lebensfreude zurückzugewinnen.🚶 Handlungsempfehlungen für BetroffeneEs ist wichtig, sich zu bewegen, auch wenn der Anfang schwerfällt; Schritt-für-Schritt-Anpassungen sind entscheidend.Das Zurückgewinnen von Freude an Aktivitäten sollte Vorrang haben, egal ob im Sport oder Alltag.💊 Alternative HeilmethodenEs gibt vielversprechende alternative Heilmethoden, die bei Long Covid Unterstützung bieten, ohne Medikamente erforderlich zu machen.Key Takeaways:Long Covid ist ein ernstzunehmendes Problem, das nicht nur körperliche, sondern auch mentale Auswirkungen hat.Eine einfache Veränderung der Gewohnheiten kann helfen, die eigene Gesundheit wieder in den Griff zu bekommen.Der Fokus sollte auf Freude und Spaß liegen, um Motivation zurückzugewinnen und wieder ein erfüllendes Leben zu führen.