Folge 15 - Zu alt für Muskeln? – Die bittere Wahrheit über Fitness ab 40
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Folge 15 - Zu alt für Muskeln? – Die bittere Wahrheit über Fitness ab 40
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Zu alt für Muskeln? Der größte Fitness-Irrtum ab 40
Viele glauben: „Mit 40, 50 oder 60 bringt Muskelaufbau nichts mehr.“
Falsch! In Wahrheit brauchst du gerade jetzt Krafttraining – für deine Gesundheit, deinen Stoffwechsel und dein biologisches Alter.
In dieser Folge erfährst du:
✅ Warum Muskeln das wichtigste „Longevity-Organ“ sind
✅ Wie du auch mit 40+ noch effektiv Muskeln aufbaust
✅ Was die Wissenschaft über Krafttraining im Alter sagt
✅ Häufige Fehler beim Wiedereinstieg ins Gym
✅ Warum Hormonbalance und Regeneration so entscheidend sind
✅ Praktische Trainingspläne für Anfänger & Wiedereinsteiger
🎧 Jetzt reinhören!
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