Folge 1: 3 Atemtechniken zur Entspannung

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Folge 1: 3 Atemtechniken zur Entspannung

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Fühlst du dich gestresst? Entspannung ist ein wichtiger Teil unseres Lebens. So tanken wir Energie und bereiten uns auf die kommenden Herausforderungen vor. Wusstest du, dass Atemübungen dir helfen können, schneller zu entspannen? In dieser Folge besprechen wir 3 verschiedene Übungen, die dir helfen werden, sich besser zu entspannen und einzuschlafen. Nimm dir ein paar Minuten Zeit, um dir diese Podcast-Folge anzuhören und 3 verschiedene Atemübungen kennenzulernen. Diese werden dir helfen, dich schnell zu entspannen. Übung Nummer 3 verrät dir, wie du nach einem stressigen Tag besser einschlafen kannst. Höre jetzt rein! Viel Spaß dabei.

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