In dieser Folge des Elevation Running Podcasts nehmen wir euch mit auf ihre Reise durch die Welt der Ultramarathons – mit Fokus auf den legendären 100 km-Lauf in Biel.

Themen dieser Episode:

• Vorbereitung auf bevorstehende Ultramarathons

• Trainingsstrategien und Verpflegung

• Mentale und körperliche Herausforderungen beim Laufen langer Distanzen

• Detaillierter Erfahrungsbericht vom Biel 100 km-Lauf

• Bedeutung der Rennatmosphäre und der Zuschauerunterstützung

• Entscheidungen in kritischen Rennmomenten

❗️Ein zentrales Thema:
Oliver berichtet offen über ungewöhnliche körperliche Beschwerden, die ihn während und nach dem Rennen stark beeinträchtigt haben. Erst im späteren Verlauf stellt sich heraus, dass diese Symptome auf Borreliose zurückzuführen sind – eine unerwartete Wendung mit wichtigen Erkenntnissen.

Abschließend reflektieren Lukas und Oliver über:

• Den Umgang mit körperlichen Signalen

• Neue Strategien für zukünftige Wettkämpfe

• Die Bedeutung einer umfassenden Vorbereitung – mental wie physisch

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