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Dans cet épisode, je vous partage un outil que j'aime beaucoup proposer en accompagnement : la matrice d'Eisenhower. 

C'est donc un outil de gestion et d'analyse du temps qui permet de classer nos activités en fonction de leur niveau d'urgence et d'importance.

Cet outil nous apprend à : 

Relativiser (tout ne peut pas être urgent et/ou important)

Déléguer (s'autoriser à diminuer notre contrôle)

Diminuer notre charge mentale (en notant tout simplement vos activités)

"Cette méthode, visant à donner des priorités aux tâches, aurait été inspirée par Dwight D. Eisenhower, 34e président des États-Unis d'Amérique, qui aurait un jour déclaré : « Ce qui est important est rarement urgent et ce qui est urgent rarement important »"

Bonne écoute ! 🤗

Sarah

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Télécharger votre matrice : https://anti-deprime.com/2018/01/14/matrice-deisenhower-outil-mieux-sorganiser/ 

Vidéo d'utilisation de la matrice : https://www.instagram.com/reel/Ch7v0CIqv4y/?hl=fr

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Musique proposée par La Musique Libre

Joakim Karud - Road Trip : https://youtu.be/5aUrOa0fxiY