In dieser Folge spreche ich darüber, wie du Bewegung entspannt in deinen Alltag integrieren kannst – ohne Druck, ohne Abo und ohne stundenlange Workouts.

Gerade nach einer Magenverkleinerung denken viele: „Abnehmen = weniger essen.“ Aber Bewegung ist ein entscheidender Schlüssel – nicht um dich zu stressen, sondern um dich zu stärken.

In dieser Episode erfährst du:
✨Warum Bewegung nach einer bariatrischen OP so wichtig ist
✨Wie du Fitness alltagstauglich lebst (ganz ohne Fitnessstudio)
✨Meine persönlichen Bewegungstools & Routinen
✨Einfache Hacks für mehr Bewegung im Alltag
✨Wie du Sport ohne Druck & mit mehr Freude sehen kannst

Ich teile meine eigenen Erfahrungen nach meinem Magenbypass – authentisch, ehrlich und ohne rosa Filter. 💚

👉 Hör rein und lass dich motivieren, Bewegung als Freund und nicht als Feind zu sehen.

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Bleib Stark. Bleib du.

Alles Liebe,
Deine Anika