Lasse will wieder mehr Sport machen, wäre da nicht dieses Motivationsloch. Yoga, Joggen, ins Fitnessstudio gehen – irgendwie klappt es einfach nicht. Worauf es wirklich ankommt, um endlich loszulegen, und mit welchen Tricks wir uns motivieren können.

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Ihr hört:

Gesprächspartner: Lasse hat ein Motivationsloch und möchte gern mehr Sport machen

Gesprächspartnerin: Daria Franke, Personal Trainerin aus Berlin, hat ihr eigenes Fitness-Studio für Frauen (für vorrangig Krafttraining)

Gesprächspartner: Prof. Dr. Lars Donath, Institut für Trainingswissenschaft und Sportinformatik, Deutsche Sporthochschule Köln

Autorin und Host: Shalin Rogall

Redaktion: Ivy Nortey, Yevgeniya Shcherbakova, Sarah Brendel, Anne Bohlmann, Friederike Seeger

Produktion: Philipp Adelmann

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Bewegung im Alltag: Mit kleinen Schritten starten
• Psychologie: Auf der Suche nach dem Wohlfühlsport
• Schlaf und Sport: Wie beeinflussen sie sich?

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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