Bauchfett ab 40: Die 3 größten Fehler, die dich am Abnehmen hindern

So viele Menschen wollen Bauchfett verlieren – vor allem Frauen ab 40. Doch anstatt eine nachhaltige Strategie zu verfolgen, quälen sich viele mit endlosen Bauchworkouts und strengen Diäten. Auf Social Media werden Sit-ups und Planks als Wundermittel gefeiert. In den Überschriften heißt es: „100 Wiederholungen und dein Bauchfett schmilzt!“ – und die Likes explodieren. Aber Hand aufs Herz: Wer macht diese Übungen wirklich konsequent? Und vor allem – funktionieren sie?

Gerade ab 40 verändert sich dein Körper. Dein Stoffwechsel verlangsamt sich (oder vielleicht doch nicht?!) , die Hormone geraten ins Ungleichgewicht, und plötzlich sammelt sich Fett besonders hartnäckig am Bauch an. Viele Frauen denken, Kohlenhydrate seien der Feind, verzichten auf Brot, Pasta und Reis – und sind frustriert, wenn der Bauch trotzdem nicht flacher wird. Manche nehmen sogar zu, obwohl sie alle Fitness-Guru-Tipps befolgen.

In dieser Episode räume ich mit den größten Bauchfett-Mythen ab und erkläre dir, warum deine bisherige Strategie dich nicht weiterbringt – ja, sogar kontraproduktiv sein kann. Du erfährst:

• Warum Sit-ups und Bauchworkouts keine Fettverbrennung auslösen
• Wieso klassische Diäten deinen Stoffwechsel ruinieren
• Welche Rolle Hormone, Stress und Schlafmangel in den Wechseljahren spielen
• Was du stattdessen tun kannst, um Bauchfett nachhaltig loszuwerden

Viele Frauen scheitern nicht, weil sie zu wenig Disziplin haben, sondern weil sie den falschen Ansatz verfolgen. Nach dieser Episode wirst du verstehen, warum deine bisherigen Versuche nicht funktioniert haben und welche hormonfreundlichen Strategien dir wirklich helfen, deinen Körper zurück ins Gleichgewicht zu bringen.

Heute gibt’s ein neues Kurzformat: direkt, klar und ohne Umwege. Perfekt für alle, die wenig Zeit haben – und endlich Ergebnisse sehen wollen.

🎧 Jetzt reinhören, wenn du verstehen willst, wie du Bauchfett ab 40 wirklich loswirst – ohne stundenlanges Training oder radikale Diäten.
👉 Teile die Episode mit deinen Freundinnen und abonniere den Podcast, damit du keine Folge verpasst!

viel Spass mit dieser tollen Episode

Deine Mimi Lawrence.

PS: MEIN Hörbuch erscheint am 29.05.2025

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Viele glauben, dass Alter automatisch körperlichen Verfall bedeutet – mehr Bauchfett, weniger Kraft, Schmerzen und ein immer langsamerer Stoffwechsel.
Doch die Wahrheit ist: Nicht dein Alter beschleunigt diesen Abbau, sondern dein Lebensstil.

Mit dem richtigen Training kannst du das stoppen – und es braucht dafür keine stundenlangen Workouts.
Schon 15 bis 30 Minuten täglich reichen, um:

• Bauchfett zu reduzieren und deinen Stoffwechsel zu aktivieren,
• Muskeln aufzubauen und Gelenke zu schützen,
• und deine Fitness und Gesundheit bis ins hohe Alter zu bewahren.

In dieser Episode erfährst du, warum Frauen ab 40 ihr Training neu denken müssen, wie du häufige Fehler vermeidest und welche Methoden wirklich funktionieren.
Denn Alter ist keine Ausrede – dein Körper kann viel mehr, als du glaubst.

🎧 Hör jetzt rein und starte dein 15-Minuten-Programm für einen starken, schlanken und schmerzfreien Körper.

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Steif? Verspannt? Unbeweglich? – So fühlen sich viele Frauen und Männer ab 40. Aber das muss nicht so bleiben.

In dieser Episode zeige ich dir einfache, alltagstaugliche Tipps und Übungen, die wirklich den Unterschied machen. Du brauchst weder Geräte noch Fitnessstudio, nur wenige Minuten am Tag – und du wirst spüren, wie dein Körper wieder leichter, beweglicher und schmerzfreier wird.

Wir sprechen über:

• warum Beweglichkeit so wichtig ist, um jung zu bleiben
• die besten Mini-Übungen gegen Steifheit & Verspannungen
• wie du mit kleinen Routinen Schmerzen vorbeugst
• was Frauen und Männer ab 40 oft falsch machen – und wie es besser geht
• warum Gelenke schmerzen
• warum Knochen dünner werden und im Alter schneller brechen
• warum wir beeinflussen, wie alt wir wirklich sind
• warum Alter kein Grund für wenig Bewegung sein darf

🎧 Hör rein und starte direkt – dein Körper wird es dir danken.

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