Female Somatics - Der Podcast für das weibliche Nervensystem cover art

Female Somatics - Der Podcast für das weibliche Nervensystem

Female Somatics - Der Podcast für das weibliche Nervensystem

By: Andrea Kampermann
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 Frauen heilen anders. Ihre Körper, ihre Nervensysteme und ihre Bindungsmuster sind fein gebaut – und oft überlastet. In diesem Podcast verbindet Andrea Kampermann somatische Traumaarbeit, weibliche Neurobiologie, Bindungswissen und zyklische Intelligenz zu einem tiefen, haltenden Raum. Du erfährst, wie Trauma sich im Frauenkörper zeigt, warum du anders erschöpfst, was Functional Freeze wirklich ist, wie Bindung im Körper lebt, was dein Beckenraum erinnert, warum du so viel spürst – und wie du in all dem wieder Halt findest. Der Podcast richtet sich an betroffene Frauen und Menschen mit weiblicher Physiologie ebenso wie an Fachkräfte (Therapeutinnen, Coaches, Bodyworkerinnen), die Nervensystem, Trauma & Zyklus in ihre Arbeit integrieren möchten. Mit sanften somatischen Einladungen, viel Wissen – und einem liebevollen Blick auf das, was du bisher überlebt hast. Personal Development Personal Success Social Sciences
Episodes
  • #5 Sichtbarkeit & Bindung

    #5 Sichtbarkeit & Bindung
    Dec 4 2025
    In dieser Episode erfährst du, warum Sichtbarkeit nichts mit Mut, Strategie oder Selbstoptimierung zu tun hat, sondern mit Biologie. Mit Bindung. Mit frühen Erfahrungen. Mit Geburt. Und mit einem Nervensystem, das gelernt hat, sich selbst zu schützen. Wir sprechen darüber, warum viele Frauen sich schwer damit tun, sich zu zeigen ihren Weg zu gehen Entscheidungen zu treffen im Business sichtbar zu werden in der Welt ihren Platz einzunehmen … und warum all das tief verwoben ist mit: ✨ Entwicklungstrauma ✨ Bindungsbiologie ✨ weiblicher Physiologie ✨ frühen Beziehungserfahrungen ✨ und Geburtsprägungen Die Folge schenkt dir einen völlig neuen Blick darauf, warum dein Körper manchmal „Nein“ sagt, wenn der Kopf längst „Ja“ fühlt – und wie du mit deinem Nervensystem gemeinsam den Raum betreten kannst, der eigentlich für dich bestimmt ist. Am Ende erwartet dich eine somatische Übung zur Integration. Was du in dieser Episode lernst: Warum Sichtbarkeit ein Bindungsvorgang ist Wie Entwicklungstrauma deine Sichtbarkeit beeinflusst Warum Höhepunkte im Business alte Bindungsmuster aktivieren Wie Geburtsprägungen deinen Zugang zu deinem eigenen Rhythmus formen Warum du dich mit anderen vergleichst, wenn du unsicher bist Was Starre im Business wirklich bedeutet Wie du dich somatisch auf Sichtbarkeit vorbereiten kannst Für wen ist diese Folge: Für Frauen, die spüren, dass sie eigentlich losgehen wollen – aber ihr Körper nicht mitzieht. Für Frauen, die in sich ein tiefes Wissen tragen, aber Schwierigkeiten haben, es in der Welt zu zeigen. Und für Fachkräfte, die verstehen wollen, warum Sichtbarkeit, Trauma und weibliche Biologie so eng miteinander verwoben sind.
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    33 mins
  • #4 Bindung im Körper

    #4 Bindung im Körper
    Nov 27 2025
    Bindung ist kein Konzept, sondern eine verkörperte Erfahrung. In dieser Folge erforschen wir, wie Bindungsmuster im Nervensystem und im Körper gespeichert sind – lange bevor du etwas „verstehen“ konntest. Du erfährst, welche Rolle der ventrale Vagus und Co-Regulation spielen, warum Frauen Nähe und Distanz oft intensiver erleben und wie unsichere Bindung zu Spannung, Hypervigilanz oder Rückzug im Körper führt. Ich lade dich ein, deine Bindungsgeschichte durch die Linse deines Körpers zu betrachten – ohne Schuld, ohne Pathologisierung. Am Ende der Folge führe ich dich in eine kleine Kontaktübung, die dir hilft, Sicherheit in Beziehung zu erfahren.
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    15 mins
  • #3 Functional Freeze – wenn du funktionierst, aber dich selbst nicht mehr spürst

    #3 Functional Freeze – wenn du funktionierst, aber dich selbst nicht mehr spürst
    Nov 24 2025
    In dieser Episode geht es um Functional Freeze – den Zustand, in dem du nach außen stark, klar und leistungsfähig wirkst, während du dich innerlich immer weniger spürst. Ich erkläre, was Functional Freeze neurophysiologisch bedeutet, warum er eine hochintelligente Überlebensstrategie ist und weshalb vor allem Frauen häufig in diesem Muster landen. Wir sprechen über Anzeichen wie innere Taubheit, Distanz zu dir selbst, Überfunktionieren und emotionale Flachheit – und darüber, wie du das liebevoll als Schutz erkennst statt als Versagen. Du bekommst somatische Zugänge an die Hand, wie du ohne Überforderung wieder mehr Präsenz in deinen Körper einladen kannst: Sicherheit zuerst, dann Kontakt, dann Gefühl.
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    7 mins
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