Esercizio di respirazione per rilassarti👃🏽😌
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Esercizio di respirazione per rilassarti👃🏽😌
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Nel prossimo workshop andremo ad esplorare con la pratica il mondo ampio e vario del respiro, e vedremo come liberarci da schemi che ci impediscono di respirare profondamente e liberamente. Essere consapevoli della propria respirazione e riuscire a gestirla è la chiave per un benessere profondo e immediato. Tra i vari esercizi proporrò anche quello che ti presento in questa puntata del mio podcast 'Zen quasi sempre'. È un esercizio che porta rilassamento e calma, perfetto per quando sei agitat* o per quando non riesci ad addormentarti. Spero che ti possa essere utile (personalmente mi piace molto) e che ti invogli a scoprire di più sul tuo respiro e su come usarlo a tuo vantaggio. Ci sono ancora pochi posti disponibili per il workshop sulla respirazione, che sarà sabato 13 giugno dalle 10:30 alle 12:30. Se vuoi partecipare scrivimi a yogingiulia@outlook. com o su https://www.instagram.com/yogingiulia/. Un abbraccio!