Epizóda #139- Ako môžu mamy načerpať energiu jedným jednoduchým trikom: prírodou
Failed to add items
Add to basket failed.
Add to Wish List failed.
Remove from Wish List failed.
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
Epizóda #139- Ako môžu mamy načerpať energiu jedným jednoduchým trikom: prírodou
-
Narrated by:
-
By:
About this listen
V tejto epizóde sa pozrieme na neuveriteľne jednoduchý, no vedecky podložený spôsob, ako môžu mamy doplniť energiu aj popri každodenných povinnostiach — krátkym pobytom v prírode. Stačí už 10 minút denne vonku, malá prechádzka či zastavenie sa medzi stromami.
Výskumy ukazujú, že príroda dokáže upokojiť našu myseľ, znížiť stres, zlepšiť náladu a dokonca posilniť kreativitu.
A to najlepšie? Tieto účinky pôsobia bez ohľadu na to, či sa nám chce ísť von, alebo nie. Aj keď sme unavené, preťažené alebo úplne „mimo prevádzky“, krátka prechádzka dokáže doslova reštartovať náš vnútorný systém.
Nepodceňujte preto silu pár minút vonku — je to malý krok, ktorý môže priniesť veľkú zmenu.
Support the show
Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk
Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.
Teším sa na vašu návštevu.