Episodio 89. UPFs: il vero doping legale che mangiamo ogni giorno
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Episodio 89. UPFs: il vero doping legale che mangiamo ogni giorno
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Bentornati su Performance 360!
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In questo episodio, insieme a Federico, affrontiamo un tema scomodo ma fondamentale: gli UPFs (Ultra Processed Foods) e il loro impatto reale su salute, recupero e performance.
Non teoria astratta, ma vita quotidiana, scelte concrete e consapevolezza.
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Parleremo di:
🍽️ Cosa sono davvero gli UPFs e dove si nascondono nella dieta di tutti i giorni
🧠 Perché influenzano fame, energia, infiammazione e lucidità mentale
🏋️ Il legame diretto tra alimentazione ultra-processata e calo della performance
⏱️ Come fare scelte migliori senza estremismi né rigidità inutili
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🎯 Un episodio pensato per chi si allena, lavora, ha una vita reale e vuole risultati sostenibili, non soluzioni di facciata o mode alimentari.
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Per domande o approfondimenti, puoi contattarmi sui miei canali social o tramite il sito: matteocresti.it
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