Episodio 85. Una giornata tipo tra alimentazione e training
Failed to add items
Add to basket failed.
Add to Wish List failed.
Remove from Wish List failed.
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
Episodio 85. Una giornata tipo tra alimentazione e training
-
Narrated by:
-
By:
About this listen
Bentornati su Performance 360!
.
In questo episodio insieme a Federico vi portiamo dentro la nostra giornata: come mangiamo, come ci alleniamo e quali sono le scelte pratiche che ci aiutano a mantenere equilibrio tra performance e benessere.
.
Vedremo insieme:
🍽️ Cosa mangiamo nei diversi momenti della giornata
🏋️ Come strutturiamo gli allenamenti senza complicazioni inutili
⏱️ L’importanza della routine per recupero ed energia
💡 Consigli concreti da applicare nella vita di tutti i giorni
.
🎯 Un episodio pensato per chi vuole capire come gestire meglio cibo e allenamento, senza estremismi ma con metodo e costanza.
.
Per domande o approfondimenti, puoi contattarmi sui miei canali social o tramite il sito: matteocresti.it
.
🎧 Ascolta il nuovo episodio su:
✅ Spotify
✅ Amazon Podcast
✅ Apple Podcasts
✅ Google Podcasts
.
Se il podcast ti è piaciuto, lascia una valutazione: il tuo supporto è fondamentale!