Episodio 82. Insulino Resistenza, alimentazione e allenamento: come uscire dal loop
Failed to add items
Add to basket failed.
Add to Wish List failed.
Remove from Wish List failed.
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
Episodio 82. Insulino Resistenza, alimentazione e allenamento: come uscire dal loop
-
Narrated by:
-
By:
About this listen
💥 Episodio 82. Insulino resistenza: alimentazione, allenamento e reset metabolico. 💥
.
Bentornati in Performance 360! 🎙️
Fai fatica a dimagrire? Hai spesso fame, gonfiore o cali di energia?
Potrebbe esserci di mezzo l’insulino resistenza: un problema silenzioso ma sempre più diffuso.
In questo episodio andiamo dritti al punto:
✔️ Cos’è davvero l’insulino resistenza (senza troppi tecnicismi)
✔️ Quali sono i segnali da riconoscere
✔️ Come l’alimentazione può diventare uno strumento terapeutico
✔️ Che ruolo ha l’allenamento (spoiler: è fondamentale)
✔️ Come strutturare una routine efficace tra pesi, cardio e controllo dei pasti
Ti do una visione concreta per capire cosa funziona davvero: non soluzioni facili, ma strategie che puoi applicare subito.
👉 Se vuoi migliorare la tua sensibilità insulinica e riprendere il controllo, ascolta e poi visita: https://matteocresti.it
🎧 Se ti è stato utile, lasciami una valutazione ⭐⭐⭐⭐⭐
Disponibile su:
🎧 #Spotify | #AmazonPodcast | #ApplePodcasts | #GooglePodcasts
📌 Canale 🟢 PERFORMANCE 360 ✔️