Episodio 71. Gonartrosi, Resilienza in Movimento
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Episodio 71. Gonartrosi, Resilienza in Movimento
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Bentornati su #Performance360! 🎙️
Oggi affrontiamo un tema che tocca da vicino molti di noi: la gonartrosi, in particolare quella del mio ginocchio destro.
Molte persone pensano che la gonartrosi sia una condanna definitiva, ma la realtà è ben diversa. Con il giusto approccio, si può vivere una vita attiva e performante, anche con questa condizione.
In questo episodio esploreremo:
✅ Cos’è la gonartrosi e come si manifesta
✅ Perché non dobbiamo arrenderci alla diagnosi, ma lavorare per gestirla al meglio
✅ Come l’allenamento mirato può essere un alleato per ridurre il dolore e migliorare la funzione del ginocchio
✅ Le scelte da evitare e gli errori comuni che fanno peggiorare la gonartrosi
✅ Come costruire una routine che protegga il ginocchio senza comprometterne la mobilità e la forza
✅ L’importanza di un approccio personalizzato: come un vero coach può aiutarti a gestire la gonartrosi
Se hai domande o vuoi condividere la tua esperienza, scrivimi sui miei canali social o visita il mio sito 👉 https://matteocresti.it
Grazie per aver ascoltato! 🎙️
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