Episódio 7 - Gravidez em movimento: a importância da atividade física (part. Raquel Yamashita)
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Episódio 7 - Gravidez em movimento: a importância da atividade física (part. Raquel Yamashita)
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No sétimo episódio, discutimos como a atividade física durante a gravidez pode trazer benefícios para a saúde da gestante e do bebê. Para isso, trouxemos a personal trainer Raquel Yamashita para compartilhar dicas sobre como manter o corpo ativo, saudável e equilibrado durante a gestação.
Você vai entender como a prática de exercícios pode melhorar o bem-estar físico e emocional da futura mamãe, além de ajudar a preparar o corpo para o parto de maneira mais tranquila!
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