Atleta e treinador, Celso Pinto é o convidado deste episódio do nosso podcast para uma conversa longa, profunda e sem atalhos sobre corrida, treino e longevidade no atletismo. Falamos do seu percurso desde os primeiros passos na corrida, da transição do futebol para o atletismo, da experiência em meio-fundo e da forma como foi moldando a sua carreira entre a pista, a formação académica e a vida profissional.

A conversa passa pela realidade do treino nos 800 e 1500 metros, pela gestão do volume e da intensidade, pelo equilíbrio entre velocidade e resistência, e pelas diferenças entre treinar como sénior e competir hoje no escalão de veteranos. Discutimos também a importância da individualização do treino, o papel da experiência prática na credibilidade de um treinador e os erros mais comuns de quem tenta aplicar métodos sem conhecer o seu próprio corpo.

Houve ainda espaço para falar de reforço muscular e trabalho complementar, prevenção de lesões, treino em passadeira, gestão do regresso após paragens longas e da forma como o treino deve servir a vida, e não o contrário. Terminamos com o Celso partilha também a sua experiência com uma alimentação vegan, os desafios nutricionais no contexto do desporto de endurance e as aprendizagens retiradas desse processo.

IG: https://www.instagram.com/celsopinto_runningpt
Contactos: https://linktr.ee/Celso_Pinto_RunningPT

Recomendações
- Endurance Unlimited - Podcast (YouTube) - https://youtube.com/playlist?list=PLOhzd0zmrJzmRHM_oJyf-cYWHsKuicI4b&si=haP-O7660ePc1tlC
- SEC Football, Any Given Saturday - Série (Netflix) - https://www.imdb.com/title/tt35056033/
- Sebastian Coe: Born to Run - Documentário - https://www.youtube.com/watch?v=iJ-5lt1Dpgk

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Música Intro/Outro: tubebackr - Be There