Episodio 13 — Crear seguridad: habitar mi cuerpo sin miedo
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Episodio 13 — Crear seguridad: habitar mi cuerpo sin miedo
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A veces no es miedo… es tu cuerpo pidiendo que no lo abandones.
Respiración corta, hombros tensos, incomodidad en el estómago.
Lo llamamos ansiedad, estrés o preocupación, cuando en realidad muchas veces es algo más simple y más profundo:
tu sistema interno no se siente seguro si tú no estás ahí.
En este episodio hablamos de eso.
De cómo dejar de escapar de ti mismo.
De cómo enseñarle a tu cuerpo a bajar la guardia.
Y de cómo convertirlo en un espacio habitable, tranquilo y tuyo.
No se trata de controlar lo que sientes.
Se trata de acompañarte mientras lo sientes.
Respira conmigo. Este puede ser el inicio de un nuevo tipo de relación contigo mismo.
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