Pourquoi ce sujet aujourd’hui?
Parce que trop de femmes s’oublient. Parce qu’entre le travail, la famille et les responsabilités, il devient facile de se mettre en dernier… jusqu’au jour où quelque chose clique.

Dans cet épisode, on reçoit une maman occupée qui a longtemps priorisé tout le monde avant elle. Son déclic? Le soutien de son conjoint et une opportunité vue en ligne qui lui a fait réaliser une chose essentielle : elle aussi est importante.

On explore son parcours avec transparence. Son plus grand défi était la nutrition : surconsommation, sorties fréquentes, habitudes improvisées. Plutôt que de tout révolutionner, elle a commencé simplement : planifier ses menus, préparer ses repas, compter ses calories, instaurer des routines constantes.

Il y a eu du stress avant la première séance au gym. Des doutes. Mais en sortant, elle était fière. Plus confiante. Aujourd’hui, elle s’entraîne 2 à 3 fois par semaine, marche sur le treadmill le matin et mise sur l’organisation : meal prep, slow cooker, choix plus réfléchis au restaurant. Moins de sucreries, moins d’alcool, moins d’improvisation.

Mais au-delà du poids perdu, elle a gagné en énergie, en humeur et en confiance. Elle veut devenir plus forte physiquement et mentalement. Et surtout, être un modèle pour ses filles.

Ses apprentissages?
Ne pas tout changer d’un coup.
Avancer un pas à la fois.
Arrêter de se raconter des excuses.

Un épisode vrai, inspirant et accessible pour toutes celles qui sentent que le moment est venu de se choisir.

Merci d’être là et bonne écoute.

Mathieu Ouellette

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Nadia Carrier

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