Une petite lettre rouge dans sa boîte aux lettres, un nouveau gym dans la région : Chantale y voit un signal… et ce jour-là elle a choisi d’y répondre différemment. Elle dit OUI.

Parce que, au fond, nos actions sont toujours conditionnées par un signal — et c’est nous qui décidons de notre réponse.

Dans cet épisode, Chantale nous partage son processus de redécouverte : après des années en pilote automatique, marquées par une maladie chronique, deux burn-out, un diagnostic de TDAH à 44 ans et une perte de motivation, elle a décidé de reprendre le pouvoir.
Pas en changeant tout d’un coup, mais en changeant ses réponses — une respiration, un choix, une action à la fois.

Aujourd’hui, Chantale ne réagit plus aux événements : elle agit.
Elle ne subit plus : elle construit.
Elle ne cherche plus son identité : elle l’incarne déjà.
Et surtout : elle sait qu’elle ne retournera pas en arrière.

Vous allez entendre :

• Le moment où elle a enfin dit oui à elle-même

• Comment elle a transformé son environnement, ses routines et ses repères

• Comment la respiration est devenue un « step back » puissant pour changer sa réponse

• Ce qui lui permet de rester constante, même lorsque la motivation n’est plus là

• Les micro-actions qui ont généré les plus grands résultats

• Comment son identité, sa confiance et sa clarté grandissent de semaine en semaine

Son mantra :

« Breathe. Respire. »
Reculer d’un pas. Se recentrer. Choisir sa réponse.

Chantale nous rappelle qu’une nouvelle identité ne se découvre pas… elle se crée.
Et qu’à partir du moment où l’on choisit consciemment sa réponse, la route devant nous cesse d’être subie — elle devient enfin la nôtre.

Mathieu Ouellette

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