Episode 07: Druck

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Episode 07: Druck

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Unter Druck entsteht keine Panik, wenn du weißt, wie du ihn rahmst. Über die Neurobiologie von Stress, Sinn und Selbstwirksamkeit. Wir alle kennen diesen Moment: Es muss erst richtig eng werden, bevor wir wirklich etwas verändern. Ob im Job, in Beziehungen oder im eigenen Leben: Druck bringt uns in Bewegung. Aber warum eigentlich? Und wann wird er zu viel? In dieser Folge spreche ich darüber, • was Druck neurobiologisch eigentlich ist, • wann er uns leistungsfähiger macht – und wann er uns blockiert, • was in deinem Gehirn unter Druck passiert (Stichwort: Amygdala vs. präfrontaler Kortex), • und welche drei Faktoren du brauchst, damit Druck dich stärkt statt stresst: Vorhersagbarkeit, Kontrolle und Bedeutung. Am Ende teile ich mit dir kleine, aber wirksame Tools, um Druck besser zu rahmen, im Alltag, im Job und in Veränderungsprozessen.

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