Perdonar es una parte esencial de nuestra salud mental y emocional.

El perdón no es algo que hacemos por los demás sino por nosotras mismas.

No sólo debemos aprender a perdonar a otras personas y a los hechos que nos lastimaron, también debemos aprender a perdonarnos a nosotras mismas y a la historia de nuestro pasado.

En este episodio te comparto una conversación con María Emma Martinez, psicóloga, mentora del perdón, conferencista de TED y autora, en la que abordamos los siguientes aspectos:

¿Porqué es importante perdonar?

¿Qué mitos o malos entendidos hay alrededor del perdón que nos hace más difícil perdonar?

¿Cuáles son las tres líneas o áreas del perdón que debemos trabajar?

¿Cómo aprendemos a perdonar?

Al final ella también nos comparte un mantra sobre el perdón muy lindo que podría servirte en tu proceso.

Si te gustó este episodio y te pareció útil, compartilo con otras personas, hay muchas que necesitan oírlo y te lo van a agradecer. 

Y si querés aplicar todo lo que yo te enseño en mi podcast a tu vida personal o profesional, regístrate en mi lista de correos. Ahí te comparto tips y herramientas para manejar tu mente y tus emociones, y te aviso de oportunidades para recibir coaching conmigo y llevar estos aprendizajes a niveles mucho más profundos. 

Podés regístrate en este link: https://virginialacayo.substack.com/

Te espero por allá y nos escuchamos en la próxima.