Ep.12: Running e ciclismo, come e perché alternarli

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Ep.12: Running e ciclismo, come e perché alternarli

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In questo episodio del podcast On The Run, Ilenia Lazzaro affronta il tema dell’integrazione tra corsa a piedi e ciclismo, sfatando miti e pregiudizi che per anni hanno tenuto questi due mondi separati.
Si parte dalla riflessione motivazionale “All’inizio ti chiederanno perché lo fai, alla fine ti chiederanno come hai fatto”, per sottolineare l’importanza della determinazione nel raggiungere i propri obiettivi. Ilenia analizza inoltre i benefici della corsa per i ciclisti, sia dal punto di vista fisico che mentale, offrendo consigli pratici su come iniziare a correre in modo graduale e sicuro. Si parla di tecnica, scelta delle scarpe, gestione dei DOMS e delle differenze biomeccaniche tra i due sport.
L’episodio approfondisce anche come la corsa possa essere una soluzione ideale per chi ha poco tempo o viaggia spesso e di come il ciclismo possa diventare un alleato utile anche per i runner, specie su lunghe distanze.

Ascolta il podcast per scoprire maggiori informazioni.
https://www.instagram.com/ilenialazzaro/
https://www.radiowellness.it/
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