Ep.10: Guida pratica al Beach Volley, tra benefici, rischi e consigli utili

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Ep.10: Guida pratica al Beach Volley, tra benefici, rischi e consigli utili

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In questo episodio del podcast On The Run, Ilenia Lazzaro ci accompagna alla scoperta di uno degli sport più iconici dell’estate: il beach volley.
Dalle origini negli stabilimenti balneari italiani degli anni ’80 fino alla consacrazione olimpica, il beach volley viene presentato non solo come attività ludica, ma come uno sport completo e adatto a tutte le età. Ilenia ne analizza i benefici fisici e mentali, i rischi da evitare e fornisce consigli per praticarlo in sicurezza sotto il sole estivo, con un focus su idratazione, alimentazione e preparazione atletica.
Si parla anche di allenamento tecnico, beach volley urbano e dell’evento Sport Rave 2025, che vedrà Radio Wellness come media partner ufficiale.
Un episodio ricco di spunti, perfetto per chi vuole restare in forma anche in vacanza.

Ascolta il podcast per scoprire maggiori informazioni.
https://www.instagram.com/ilenialazzaro/
https://www.radiowellness.it/
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