Ep 44 - Como dormir melhor no inverno (mesmo com o frio) cover art

Ep 44 - Como dormir melhor no inverno (mesmo com o frio)

Ep 44 - Como dormir melhor no inverno (mesmo com o frio)

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 O frio chegou e as noites de inverno já se sentem no corpo. As mantas aumentam, o aquecimento liga-se, mas ainda assim… há quem tenha dificuldade em adormecer, acorde várias vezes ou sinta o corpo rígido e cansado de manhã.
Neste episódio do Dorme, tu pods!, falo sobre como o inverno afecta o teu sono, o que o frio faz ao teu corpo e como podes criar noites mais aconchegantes e restauradoras — sem depender só do aquecedor.

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