🌱Hạt sáng 32: Quan sát, tái tạo sự cân bằng, thả lỏng cơ thể, tâm trí

Cân bằng là nhu cầu của cơ thể, của tâm trí, bởi vậy mỗi chúng ta đều cảm thấy muốn có sự khoan khoái, dễ chịu trên cơ thể và trong tâm hồn. Cân bằng là định hướng của cơ thể, của tâm trí để phát triển vững vàng. Hôm nay, chúng ta ý thức hơn nơi chính mình, cảm nhận và kết nối, nhận diện, nuôi dưỡng sự cân bằng trên cơ thể, trong tâm trí của chính mình.

(Hãy thực hành và làm theo hướng dẫn bài này mỗi ngày trong ít nhất 1 tuần)

Thực hành trong suốt cả ngày:

Cả ngày hôm nay, chúng ta tiếp tục quan sát cơ thể, tâm trí và cảm nhận. Bất cứ sự khó chịu nào trên cơ thể hay trong tâm trí cũng là dấu hiệu thể hiện sự mất cân bằng.

Hãy quan sát và thả lỏng, dần đưa cơ thể, tâm trí về vị trí cân bằng.

Đăng ký nhận các video mới trên Happy Station: ⁠https://youtube.com/@happystationtoday?sub_confirmation=1⁠

Từng bước chạm tới an bình, thực hành Gieo mầm hạt sáng: ⁠https://www.youtube.com/playlist?list=PLaxcGE2X0rd6ivSRjFQr8wSuCz7NTRn_3⁠

Fanpage: ⁠https://fb.com/happystationtoday⁠ ⁠https://fb.com/MakeupYourVoice/⁠

Spotify: ⁠https://open.spotify.com/show/0Txlcaf23K7uRxWsysDBsA?si=dd657054829546e2⁠

Website: ⁠https://happyshop.today/happystation/⁠

Author: ⁠https://www.facebook.com/jenthuyr/