Molte donne sentono dire durante la gravidanza:
“Ascolta il tuo corpo.”

Ma cosa significa davvero?

E soprattutto: come si fa?

In questo episodio continuiamo la conversazione iniziata nella puntata sull’epidurale e parliamo della gestione del dolore nel parto da una prospettiva diversa: quella dell’ascolto del corpo.

Perché la verità è che ascoltarsi non è sempre semplice.
Molte di noi non sono più abituate a stare nel corpo, a sentire le sensazioni o a fidarsi dell’intuizione.

In questa puntata Laura condivide la sua esperienza di oltre 17 anni come ostetrica e racconta cosa ha osservato assistendo centinaia di parti fisiologici: spesso la difficoltà non è solo il dolore, ma la difficoltà ad entrarci, ad attraversarlo, a restare presenti nel corpo.

Per questo episodio abbiamo deciso di fare qualcosa di diverso: oltre alla riflessione teorica, troverai esercizi concreti di ascolto somatico che puoi iniziare a praticare già durante la gravidanza (o anche nella vita di tutti i giorni).

In questo episodio parliamo di:

• Perché “ascoltare il corpo” non è così facile come sembra

• Come la nostra società ci ha reso sempre più disconnessi dalle sensazioni corporee

• Il ruolo del dolore nel parto e perché può riportarci completamente nel momento presente

• Perché l’ambiente e il supporto influenzano profondamente l’esperienza del travaglio

• Come sviluppare fiducia nel proprio corpo prima del parto

• Il legame tra aspettative mentali e percezione del dolore

Strumenti pratici di ascolto del corpo:

1. Il check in corporeo

2. Allenare l'intuizione

3. Esplora il tuo Si e il tuo No

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Disclaimer: Le informazioni condivise in questo podcast hanno solo scopo informativo e non intendono sostituire la diagnosi o il trattamento medico professionale. Ti invitiamo a consultare sempre un professionista sanitario qualificato per qualsiasi dubbio riguardante la tua salute.