Ep. 15 Sobrepensar: cómo soltar el bucle mental
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Ep. 15 Sobrepensar: cómo soltar el bucle mental
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👉 En este episodio te hablo sobre algo que todos hacemos sin darnos cuenta: sobrepensar.
🌪️ Darle vueltas a lo mismo.
📆 Revivir el pasado.
📉 Imaginar todo lo que podría salir mal.
Aunque la mente intenta protegernos, sobrepensar solo nos aleja del presente, del descanso y de la claridad que necesitamos.
En este episodio descubrirás:
✨ Qué es realmente sobrepensar.
🌱 Por qué caemos en ese bucle mental.
💡 Cómo tratarnos con más amabilidad cuando nos pasa.
🧘♀️ Una práctica guiada para volver al presente.
📝 Una pregunta final para reflexionar contigo misma/o.
Recuerda: no eres tus pensamientos.
Eres quien puede observarlos… y elegir soltar.
💛 ¿Te gustaría compartir tu experiencia? ¿Qué pensamientos sueles sobrepensar más? Déjalo en los comentarios.
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