Elegir sin explicarme fue dejar de vivir mi vida como si necesitara defensa.

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En este episodio reflexiono sobre lo que significa elegir sin explicarme: dejar de justificar decisiones cotidianas, proteger mi descanso, poner límites al uso del teléfono y aceptar que no todo silencio es abandono.
Una conversación sobre calma, coherencia y la libertad de elegir sin pedir permiso.

Quick EN Recap:

In this reflective episode, Monica explores what it means to choose without overexplaining—protecting rest, setting boundaries with time and attention, and letting go of the need to justify every decision.
A conversation about calm, coherence, and choosing without asking for permission.

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HELPLINES (EE.UU):

• 988 Suicide & Crisis Lifeline — Call or text 988, or chat: 988lifeline.org

• Crisis Text Line — Text HOME to 741741 (24/7)

• The Trevor Project (LGBTQ, ages 13–24) — 1-866-488-7386 | Text START to 678-678 | TrevorChat (24/7)

• National Domestic Violence Hotline — 1-800-799-SAFE (7233) (24/7)

• Childhelp National Child Abuse Hotline — 1-800-422-4453 (call/text/chat)

• Disaster Distress Helpline — 1-800-985-5990 | Text TalkWithUs to 66746

• SAMHSA’s National Helpline — 1-800-662-HELP (4357) (treatment & referrals)

• Veterans Crisis Line — Dial 988, then Press 1 | Text 838255 (24/7)

If you or someone else is in immediate danger, call 911. If you’re outside the U.S., please look up local crisis resources.