Emotionales Essen: Wenn Gefühle hungrig machen
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Emotionales Essen: Wenn Gefühle hungrig machen
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Manchmal essen wir nicht, weil wir Hunger haben – sondern weil wir etwas fühlen.
Stress, Frust, Einsamkeit … und schon liegt die Schokolade bereit. 🍫
In dieser Folge sprechen wir über emotionales Essen:
Warum Gefühle so oft am Steuer sitzen – und wie du wieder mehr Wahlfreiheit bekommst.
Du erfährst, welche Auslöser dahinterstecken, wie du sie erkennst und was du stattdessen tun kannst.
💚 Hol dir mein kostenloses Workbook „3 Minuten gegen Heißhunger“ – für mehr Achtsamkeit und Leichtigkeit im Alltag.
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