Emotionale Hygiene - Mehr Klarheit, Ruhe und Leichtigkeit im Alltag
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Emotionale Hygiene - Mehr Klarheit, Ruhe und Leichtigkeit im Alltag
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Wie halte ich meine Seele „sauber“ und frei von emotionalem Ballast? In dieser Folge erfährst du alles rund um emotionale Hygiene – und warum sie so wichtig für Achtsamkeit, Resilienz und Glück im Alltag ist.
Das erwartet dich in dieser Folge:
• Was ist emotionale Hygiene eigentlich?
• Warum lohnt es sich, regelmäßig „emotional aufzuräumen“?
• Atemübungen und eine Mini-Meditation für den Alltag
• 5 Arten der emotionalen Hygiene, die du direkt anwenden kannst
• Wie das Ganze mit dem yogischen Prinzip Saucha (Reinheit) zusammenhängt
Praktisch, alltagstauglich und inspiriert von Yoga und Achtsamkeit – für mehr Klarheit, innere Ruhe und Leichtigkeit.
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In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.