El poder de la monotarea en un mundo multitarea
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El poder de la monotarea en un mundo multitarea
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Vivimos saltando de una cosa a otra: notificaciones, pendientes, pantallas abiertas y la sensación constante de no llegar a todo. Nos dijeron que ser multitarea era una virtud… pero ¿y si en realidad nos está agotando? En este episodio de Mentes Modernas exploramos el poder de la monotarea: hacer una sola cosa a la vez, con presencia, foco y calma.
Descubrirás por qué concentrarte en una sola tarea no te hace más lento, sino más claro, más efectivo y mentalmente más liviano. Hablamos de:
- Por qué el multitasking fragmenta tu atención y tu energía
- Cómo la monotarea reduce el estrés y mejora la calidad de lo que haces
- Pequeños cambios diarios para recuperar el foco en un mundo que distrae
- La paz que aparece cuando dejás de correr y empezás a estar
Porque cuando tu atención se ordena, tu mente también.
🎙️ Un episodio para quienes sienten que viven acelerados… y quieren volver al centro.
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In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.